拳法之詠春拳
詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的個人自衛防御系統。
盡管詠春拳流傳有多個發源地的說法，但其“太子拳”的雅稱是一致的，其源于明朝皇室貴胄、秘而不傳。
在中國近代內外戰亂中、以葉問為代表、在廣東民間、香港發祥開來、才得以流傳于世 ，更通過其子弟在全球的廣泛傳揚，形成出一套的中國武術實戰型修習課程《梁挺詠春》(WingTsun)，在通過詠春時代平臺(Wing Times)“線上修習+線下輔導”進行學習;
并通過《飛翔歲月》 欄目進行詠春拳培訓的職業發展與傳揚，為當今詠春拳、乃至中國武術培訓的職業發展，提供了大平臺，內斂恭肅，在民間廣泛傳揚。
詠春拳以其中線等理論內容為基礎而頗有特色的拳術，其套路主要包括《小念頭》、《尋橋》和《標指》等，主要練習方式為雙人黐手、黐腳等，輔助器械為木人樁。
(一)理論和心法
(1)中線理論：中線者由人體頭頂至尾閭(尾龍骨)之線。若將敵我之中線連接便成一個中線平面。若配合(朝面追形)我們在進攻和防守方面是絕對的有利。
在進攻方面我們沿著中線配合(朝面追形)向敵方中線攻擊，這是敵我短之距離;同等拳速，拳軌近者當然較快擊中。
再者我們若問敵方左或右攻擊，對方很容易卸去我們之力。但若我們向敵方中線攻擊，對方則甚難卸力，而且受力較重。
在防守方面我們守中線，配合(朝面追形)及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之短行軌。
(2)朝面追形
與對方朝正面對面者為“朝面”。若不能“朝面”(如對方面向其他方向)我們之面沿著中線平面追望對方中線之形者是為“追形”。
詠春對敵時盡可能是正面朝敵的。不論敵方環繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：
①防守方面：簡化敵人向我們進攻的來向。因為正面之攻擊，敵人向我們進攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對敵人來勢較易捉摸。
②進攻方面：配合中線理論，我們較易擊中目標及敵人受力較重。
③出手快而影?。弘p手能同時到達敵人，所以出手時不用轉動肩頭，因此出手之影(先兆)會很少，而且左右手很易互相兼顧。
(3)埋踭理論：詠春出手或防守大多數是手踭緊貼著中線平面的。
好處如下
①巧方面：可搶中線以達短距離和重之攻擊。
?、谑胤矫妫阂环矫媛褊t本身已保護身體若干重要部分，另方面守中線以達短距離之防守。
(4)收踭理論：詠春出手后(不論是攻或守)，手和手臂均不再蓄力，手踭屈曲是為收踭。這樣除了有利自己同一雙手能立刻再作攻擊外，在防守方面使敵方難以取我們之關節并守位方面亦會較緊密。
(5)“來留去送”心法：“來留”者對方向我擊來之手法，我們除了消外好盡可能將其留住，以便利用詠春橋手相接之感覺將其控制。“去送”者，當敵方強力向我們擊來，我們利用手法，把擊來之方向改變，令其攻擊不能擊中我們，若可能我們應當再加力順其勢向改變后的方向送去，令敵方失勢或招式用老。
(6)“甩手直沖”心法：“甩手”者是當對方突然將與我相接之橋手撤去(不論向任何方面)。每當對方“甩手”，我們應以第一時間發招沖出直攻敵方為之“直沖”。“來留去送”和“甩手直沖”心法，是從黏手練習鍛煉出來的。
(7)守攻同期：當我們消對方之攻擊時，在可能范圍內我們應同一時期發招攻向對手，這樣將會由被動變主動而達到后發制人。
(8)其他輔助心法
①不消“過籠”(過頭)：詠春消手以能消對方來手而不超過防守所需范圍為原則。對方來手若不可能擊中我們，我們則不需要運用任何消法。不消“過籠”可以減少氣力和時間的消耗。消后反擊敵當會更快。
②不“追手”：“追手”者，離開防守所需范圍來追著去接觸對方橋手也。詠春拳長于橋手相接后之感覺和反應。所以初學詠春拳者很容易下意識地犯“追手”的錯誤。若敵橋手不在我之防守范圍內，我們不要追著去接觸其他橋手，反之應該趁機向敵攻擊以求擊敵。若對方用橋手消我們之攻擊，我們便達到接觸對方橋手之目的;這是“尋橋”方法之一。
?、鄄?ldquo;沖身”：詠春出手(攻或防)、馬步上落和轉變都要以維持重心為原則。盡量減少被對方借力機會而至“失形”。“失形”，即失去重心而不能保持對敵之平衡狀態也。
?、懿恍杞柚恢枚l力：詠春拳的“攻”與“守”皆以能鍛煉到從任何位置都可以發力為原則。換句話說，無論手在何處皆能發力不從心消對方來手或向對方攻擊而不需要將手收回或提高已某一位置來幫助發力。
(二)“寸勁”乃詠春拳用作攻防之勁力，亦稱“彈勁”或“短勁”：這是一種短暫而有爆發性和能于短距離內發出殺傷力擊敵之勁力。“寸勁”是從小念頭，扯空拳及打沙包等鍛煉。
(三)黐手練習
(1)鍛煉與敵方橋手接觸后之感覺和反應。
(2)鍛煉制造和尋找敵方之空隙。
(3)鍛煉雙手之左右兼顧和一心二用。
