99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

拳擊的技巧是什么 拳擊的規則有哪些(5)

  (2)左側步

  對手打左直拳時,我右足先起動向右側上一步,左足以足尖 為軸,原地向右轉100度-120度。人站在對手左拳外側位置。

  左側步比右側步難度大,因為左側步比右側步更接近對手的右手,受 到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側步法能發揮自己的有力 武器打擊對方的腹部和下巴.

  要點

  使用左右側步時,兩足不走交叉步,身體不可左右搖 擺。側步是防御的一種,也是進攻的一部分,因此,在學習側步 時應注意和反擊動作結合起來。

  4.環繞步

  環繞步是以對手為中心,并圍繞他移動的一種步法。環繞步 有順時針方向和逆時針方向兩種。

  它的動作好象側步法,但它不 屬于側步法,他的動作幅度較小,只微微閃躲對方的打擊,并且能夠反擊。

  (1)逆時針環行(問右環行) 當對手用左直拳打過來時,只向右側動一點,用左直拳反擊。

  因為對方的慣性和自己打出的沖力加在一起,其破壞力極 大。拳擊逆時針方向即向右側環行,這種環行法安全.

  (2)順時針環行(向左環行) 站在對方的內側,即對方的腹部正面,充分利用自己的右手進行攻擊。

  對方為了防守,把他的整個身體向右轉體,從而使對 攻的雙方在一條直線上。

  這個時期向左環行,受對方攻擊的可能 性大,因此要作好防護。向左環行的腳法是左腳先向左移動,右腳跟著向左移動.

  要點:運用環繞步的目的是,轉移進攻方向,尋找進攻機 會,或調整呼吸,以及短暫的休息。

  因此在練習和比賽中,不能消極防守,而要在防御中積極尋找戰機,這樣才能克敵制勝。

  撤步(又稱急退步)

  撤步是前腳掌用力撐地,后腳先后撤一大步,并且 幾乎同時迅速收回前腳,以保持好拳擊的攻防姿勢.

  要點

  使用撤步的目的在于迅速脫離戰斗,避開對手的直拳 攻擊,或是重新調整戰斗狀態。

  在后撤一步后,如對手繼續跟進 攻擊,不可連續后轍,應迅速向右或向左側步,避開對手的連續 進攻。

什么是拳擊 拳擊 拳擊訓練方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 91麻豆精品国产一区色欲噜噜噜 | 国产自产在线观看 | 国产午夜精品一 | 99国产粉嫩在线观看蜜臀 | 亚洲国产日韩在线人高清au | 日韩精品在线观看一区二区三区 | 亚洲国产精品成人av无码久久综合网 | 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 亚洲av一区二区三区四区 | 波多野结衣乳巨 | 国产一区二区三区高清 | 亚洲人成高清无码在线 | 日韩av综合无码 | 亚洲精品一区二区久 | 91免费视频在线看 | 人妻丰满熟妇岳av无码区hd | 国产精品网红尤物福利在线观 | 福利网址导航一区在线观看 | 丰满老熟妇好大bbbbb | 无码国产在线观看 | 欧美激情视频一区二区三区免 | 国产综合欧美 | 91啪在线观 | 免费无遮挡无码h肉动漫在线观看 | 国产中文制服丝袜另类 | 在线视频观看免费视频18 | 日本不卡不码高清免费观看 | 91成人网址 | 91在线精品无码秘?入口九色 | 最新字幕中文版在线视 | 日韩动漫在线一区二区 | 亚洲成a人片在线观看日本+在线播放 | 亚洲综合另类小说色区 | 日韩人妻一区二区三区久久 | 国产成年无码av片在线 | 91天堂一区二区三区在线观看 | 免费国产午夜高清在线视频 | 国产精品日韩欧美在线第3页 | 亚洲欧美中文日韩v | 亚洲精品国产首次亮相 | 精品一区二区三 |