吳式太極拳 學習吳式太極拳的三種語言

傳統吳式太極拳傳習時通過“三種語言”來描述并保證其傳統韻味不致丟失。這三種語言指文字語言、肢體語言、心靈語言。吳式太極拳習練者借助文字語言而明理，依賴肢體語言而懂勁，終升華于心靈語言。吳式太極拳由明末清初的溫縣陳家溝陳王廷始創，流傳至今，已...

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吳式太極拳 吳式太極拳演練的十大要點

吳式太極拳在中國武術中的傳播很廣泛，尤其對中老年人強身健體有著重要的作用。演練吳式太極拳要把握好要點，在行功走架中動作協調、圓潤，把吳式太極拳的拳勢與神韻體現出來，做到神形俱備，神意自然。根據筆者的粗淺體會，練好吳式太極拳除了嚴格對照拳經拳...

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吳式太極拳 吳式太極拳養生的五大技巧

古代人們吳式太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此吳式太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習吳式太極拳是為了預防疾病，養生保健。那么你知道吳式太極拳的五大技巧的嗎?詳情請往下看。吳式太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主吳式太極拳各...

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吳式太極拳 如何練習吳式太極拳的步法

吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點獨特的練法。吳式太極拳步法的三大特點①欲轉先沉楊澄甫所傳大架子實腿轉身，即在承重腿實現轉身。如弓步時重心落于前腿則前腳碾轉，又如分腳或蹬腳轉身時用獨立腿碾腳轉身，碾腳轉身需松沉下氣不可向上聳起，...

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吳式太極拳 18式吳式太極劍招式大全教學

吳式太極劍是適合女性練習的武術，吳式太極劍招式大全中當數18式吳式太極劍有名，下面小編為您介紹18式吳式太極劍招式大全。18式吳式太極劍招式大全1、預備勢兩腳并攏，腳尖朝前。暢胸舒背。身體直立，兩臂自然垂于身體兩側，右手成掌，手心朝里。左手...

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吳式太極拳 練習吳式太極拳的四大境界

第一個境界：打基礎開始學練內功吳式太極拳的時候，全日制學練時，初的10多天為困惑，許多人都感覺自己特別笨。其實，并不是大家笨，而是因為吳式太極拳內功心法的術語及用意不用力的要求，對于人們已建立的知識參照系來說，是一個全新的理念和體驗——也可...

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吳式太極拳 如何練吳式太極拳擊技的技巧

太極拳的一個主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。交手是個斗智斗勇的過程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理不受影響，動作不變形。必須，分析自身狀態，了解技擊原理，掌握吳式太極技擊技術。一...

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吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質

吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發祥與起源,以其獨具的剛柔，快慢，運氣，發力的特色，所產生上功快，氣感強，治病療效好的一種拳術，它深受當今世界人民的喜愛和青睞。為了使學習者有一個清醒的認識和具備充分的思想準備，安心扎實的練好吳式太極拳，現特...

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吳式太極拳 如何學習吳式太極拳的氣功方法

所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導下，意念放松，外靜內動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化。即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開的感覺，越覺越妙，并通過這種感覺體悟腰脊上下牽拉。周身束放縮脹的內在感應，也即內...

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吳式太極拳 吳式太極拳的八種養生功法

武林人習武練功，如不明白養生之法，不但練不了高功夫，還往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。以下諸法為吳式太極拳練功中常用的保健養生方法，堅特練習，會產生奇效，不但有助于成就武功，且可益壽延年。吳式太極拳的八種養生功法第一法:忌涼法前輩師...

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吳式太極拳 吳式太極拳的真意究竟是什么

何為太極?拳經曰：“太極者,無極而生，陰陽之母。”無極是靜，寂然不動：太極是動，感而隨通。動生于靜，無極生太極。吳式太極拳是陰陽拳，拳路中只有陰、陽兩個式子，即虛實變換。易云：一陰一陽之謂道。謂一切事物，皆相反相濟也，吳式太極拳也不例外。吳...

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吳式太極拳 吳式太極拳推手的化和打

改革開放以來，國家經濟迅猛發展，人民生活水平穩步提高，全民健身運動蓬勃興起，陳，楊，吳，孫，等各類太極拳，不僅受到廣大武術愛好者的喜愛，而且傳播到世界許多國家。然而，在廣大愛好者中，知太極拳健身功能者多，研究其攻防意識者少，能夠將太極拳的掤...

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吳式太極拳 吳式太極拳走步的五大要點

武術中評價拳法的諺語曰：“先看一步走，再看一伸手”。這說明，走步是太極運動的基礎和先導。吳式太極拳強調勁起于腳跟，發于腿，主宰于腰，行于手指，由腳而腿而腰而手，上下相隨，完整一氣。所謂下盤決定上盤，步法對，身法才對。否則，根基不穩，地動山搖...

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吳式太極拳 吳式技擊具有的4大自我調節方法

吳式太極拳散手格斗技術是從中國易學中的陰陽變幻原理為依據，它巧妙的合理的將人體各個部位組合成不同的形態，形成作用力的條件。從而靈活地產生出無限種力的運作方法，以達隨心所欲且自然而然之境界。這種體育運動，既可以強身健體，也可以來印證自己在武術...

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吳式太極拳 從三方面講吳式太極的混元運動

吳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有朋、捋、擠、按、 采、 列、肘、勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有 朋、捋、擠、采及進、退、顧、盼、定五步和“襠走下弧”，這些合到一起產生的勁稱為“混元勁”。為了在吳式太極...

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