說起健身運(yùn)動，很多人都會選擇去健身館里去健身，其實(shí)有時(shí)候感覺花費(fèi)金錢去健身館，不如買套網(wǎng)球拍約上朋友，一起來打網(wǎng)球，這樣不僅達(dá)到了鍛煉身體的好處還能增進(jìn)與朋友之間的感情，當(dāng)然了，光有好的網(wǎng)球拍還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，打網(wǎng)球需要奔跑，當(dāng)然少不了網(wǎng)球鞋了，然而如何選擇網(wǎng)球鞋呢?請看下文吧。

　　在網(wǎng)球場上，你需要不斷地前進(jìn)奔跑，前后左右無所限制的移動，幾乎是一秒都停止不下來的，如果你穿了一雙不適合打網(wǎng)球的鞋，受累的自然就是腳和你本人了，穿鞋的不當(dāng)還會引起踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的疼痛，還會影響你在球場上的發(fā)揮。

　　幫助你挑選一雙合適的網(wǎng)球鞋

　　鞋面

　　網(wǎng)球鞋選購先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜歡的款式外，我們這里主要講的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩(wěn)定性。當(dāng)你試穿時(shí)，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，并且不太緊。如果你的足尖經(jīng)常摩擦地面，那么你需要一雙足尖部位加固的鞋。

　　鞋墊

　　這是你腳放置的部位，而且也是沒有技術(shù)含量的部分。大多數(shù)情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩沖性和舒適性。

　　夾層

　　夾層，不容易看到的，但是卻是功能性強(qiáng)的部分。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有時(shí)內(nèi)部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩沖減震的作用。很難預(yù)料夾層什么時(shí)候斷裂和停止工作。但根據(jù)常例，每周2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個(gè)月內(nèi)斷裂。而那些在場上表現(xiàn)激進(jìn)的球員會使夾層承受額外的沖擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時(shí)那樣緩沖明顯，夾層可能已經(jīng)壞了。是時(shí)候考慮買雙新鞋了。

　　外底

　　這里是地面接觸你球鞋的地方。外底的設(shè)計(jì)影響到你在球場上的抓地力。密集的"人"字紋式樣設(shè)計(jì)在土場上表現(xiàn)不錯(cuò)，而外底花紋交錯(cuò)的設(shè)計(jì)給你在硬地上好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時(shí)間很多，那么你需要一個(gè)結(jié)實(shí)的外底，好是找一雙有外底保用(outsolewarranty)的球鞋。如果外底在規(guī)定期限內(nèi)損壞，你可以把它們寄回給制造商，他們將給你安裝新的外底。

　　重量

　　在我們挑選網(wǎng)球鞋時(shí)，應(yīng)該挑多重的網(wǎng)球鞋呢?輕很好，但重也有它的好處。球鞋越輕，你能移動越快。那么為什么網(wǎng)球鞋幾乎總是比跑步鞋重?網(wǎng)球運(yùn)動中頻繁的啟動與制動使網(wǎng)球鞋要具備充足的緩沖、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網(wǎng)球鞋變得更重。在這個(gè)時(shí)代，輕蘊(yùn)涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產(chǎn)品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。

　　一雙重鞋往往擁有出色的穩(wěn)定性和耐久度。問題是你愿意給你的腳套上多少重量。這里有個(gè)有趣但實(shí)用的主意：準(zhǔn)備一輕一重兩雙鞋，訓(xùn)練時(shí)穿重鞋，比賽時(shí)穿輕鞋。這個(gè)方法會讓你在比賽時(shí)感覺很好，你會跑得更快。據(jù)說這個(gè)方法應(yīng)用在長跑運(yùn)動中已經(jīng)很多年。好是在打完球后或者晚上去買鞋(腳通常會在運(yùn)動后或一天的尾聲時(shí)膨脹5%到10%)。并且記得穿上襪子，好是打球時(shí)穿的那種。這樣能讓你在試鞋時(shí)保證精確。

　　如何選擇合適的網(wǎng)球鞋

　　現(xiàn)在運(yùn)動鞋在市面上已經(jīng)有了很多種，隨著現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，制造商根據(jù)不同的運(yùn)動特點(diǎn)研制出不同種類的鞋子，這樣也能讓運(yùn)動健兒可以更加舒適的運(yùn)動，踢足球穿釘鞋;打籃球有籃球鞋;登山需登山鞋;打網(wǎng)球也必須穿網(wǎng)球鞋。

　　如果你要想打網(wǎng)球，那在你的裝備中不可或缺的便是一雙舒適的網(wǎng)球鞋和幾雙柔軟厚質(zhì)透氣性強(qiáng)排汗性好的網(wǎng)球襪了。如果你選擇了錯(cuò)誤的球鞋，那將會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。一雙舒適的又合你腳型的網(wǎng)球鞋能改善你的腳與地面的接觸感，還可以改善你力量的發(fā)揮，減小受傷的幾率。