以前對我們來說泡溫泉是件很奢侈的事，如今越來越多的人去泡溫泉了，那么你知道泡溫泉需要帶什么嗎?泡溫泉穿什么?泡溫泉注意事項有哪些?下面就跟小編一起來了解一下有關泡溫泉的知識吧!

　　相信很多泡過溫泉的朋友都應該懂這些知識，很多泡溫泉的場所都會為大家準備好一些必須用品，包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等。雖然有些溫泉會提供一些，但是好是自備，安全衛生還省錢。

　　泡溫泉一定要記得帶上以下五種東西

　　1、水、飲料或水果等含水量較多的東西是必須要帶的，通常來說，很多溫泉度假村的水溫都會相對較高，泡溫泉很容易失去體內的水份，容易造成脫水現象。要注意即使補充水份。

　　2、需要帶上洗漱用品，泡溫泉的人很多并不是很衛生，雖然泡溫泉對人的一些病是可以起到一定的作用，但同時出帶來的負面的影響，泡好后沖個干凈的熱水澡也是非常必要的。別用肥皂，溫泉里的某些礦物成分會跟肥皂起反映，如用肥皂洗頭，頭發會打綹，所以自己準備好的東西用起來更加的干凈衛生。

　　3、后就是帶上泳衣等一些物品。很多溫泉室外是男女在一起泡的，因此準備好自己的泳衣是很必要的。

　　4、愛美的女性千萬不要忘記帶面膜。想想一下你敷著面膜泡溫泉，是多么享受的一件事情。因此愛美的女性，千萬不要忘記哦!

　　5、食物是必備的，長時間泡溫泉或者游玩很容易感到饑餓，在中間休息的時候可以補充點食物。

　　三類人不適宜泡溫泉

　　天氣轉涼，泡溫泉的念頭又開始冒出來了。這不，各大旅行社的溫泉旅游線路開始旺起來。據說，今年“溫泉自游人”人數較往年大有增長，幾個老牌的溫泉熱點一到周末就擠滿了人，每個地方都有大把人等著“下餃子”。

　　溫泉水中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、恢復疲勞、關節炎、養顏美容等具有一定功效，而且，溫泉無創傷、無毒副作用更是迎合了現代人追求自然的要求。但泡溫泉雖好，也不是人人適宜，一點都不了解泡溫泉的保健知識，可能沒有越泡越健康，反而還會泡出毛病來呢!

　　泡溫泉先了解一下基本常識，首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定。一般來講，初的浸泡時間好在3-10分鐘之間，等適應了溫泉后，再慢慢延長浸泡時間。每次下水好不超過30分鐘。浸泡次數以1天2-3次為佳。其次，泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量，由呼吸道、腎臟、以及皮膚所流失水分與電解質也同時會增加，所以泡溫泉時一定要記得多補充水分或是含有電解質的飲料，以免因電解質不平衡而發生熱衰竭或熱痙攣等現象。這是普通人應該注意的問題，以下就幾種疾病患者談談泡溫泉的注意事項。

　　1、有心腦血管疾病不宜泡

　　很多醫生認為溫泉的溫度較高，可使人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。