隨著社會的不斷的變化，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，在不斷變化的同時，很多人都忽略了對身體健康的重視，大家應該都知道造成身體疾病的原因是很多的。所以在日常的生活中一定要多加的注意了。

　　胃穿孔對于大多數(shù)人來說應該已經不陌生了，造成胃穿孔的主要原因就是飲食的問題，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意對飲食的調節(jié)。其實對于胃穿孔的預防好的辦法就是從根本上預防胃潰瘍。

　　當胃潰瘍發(fā)展到漿膜層時，會表現(xiàn)為陣發(fā)性的上腹部疼痛，那時我們會覺得，胃疼一陣、好一陣，反復發(fā)作。胃潰瘍的疼痛還有一個特點，那就是當我們餓的時候疼，吃點東西之后就不那么疼了。胃潰瘍好發(fā)于寒冷季節(jié)，疼痛情況也容易反復。

　　解析胃穿孔

　　胃的結構有三層，從內到外分別為：黏膜層、肌肉層和漿膜層。胃穿孔是指從黏膜層一直到漿膜層都穿破了。除去外傷因素，從內科角度看，胃穿孔主要是胃病造成的并發(fā)癥，多見的就是胃潰瘍，還有梗阻、胃癌、胃結石等，都可造成穿孔。

　　胃穿孔分為急性穿孔和慢性穿孔，當然前提是胃潰瘍已經深入到漿膜層。在這種深度潰瘍狀況下，一些外因可誘發(fā)穿孔，如暴飲暴食、酗酒、重體力勞動等。重體力勞動會加速胃蠕動，增加身體各臟器的負擔，造成急性穿孔。而慢性穿孔一般是在患慢性潰瘍的情況下，日積月累，一點點慢慢穿透。

　　逃離“穿孔” 防治潰瘍是根本

　　預防胃穿孔的前提就是預防胃潰瘍。當胃潰瘍發(fā)展到漿膜層時，會表現(xiàn)為陣發(fā)性的上腹部疼痛，那時我們會覺得，胃疼一陣、好一陣，反復發(fā)作。胃潰瘍的疼痛還有一個特點，那就是當我們餓的時候疼，吃點東西之后就不那么疼了。胃潰瘍好發(fā)于寒冷季節(jié)，疼痛情況也容易反復。由于引起胃潰瘍的原因眾多，建議大家應該對號入座，有針對性地進行預防：

　　把好進食關

　　幽門螺桿菌是引發(fā)胃潰瘍的原因之一。俗話說病從口入，在生活中尤其要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，少吃或不吃生食，把好食物和餐具的消毒關，將幽門螺桿菌擋在嘴外。

　　要營養(yǎng)更要規(guī)律

　　合理飲食、平衡膳食十分重要。飲食不僅要講營養(yǎng)，還要講求規(guī)律性，不能暴飲暴食，饑一頓飽一頓，應該定時定量。少吃不易消化或刺激性大的食物，如堅果、辣椒等。冷飲雖然對胃也會產生刺激，不過與潰瘍關系不大，愛吃冰淇淋的女士可以放心享用。

　　對煙酒說“不”

　　按照人們通常的理解，吸煙會令人的肺受損。其實，過度吸煙對胃的損害也不容小覷。煙草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加，而醫(yī)學界有一句經典的話叫“無酸無潰瘍”，胃酸過多會變成攻擊因子、侵蝕因子，容易引起胃潰瘍。同樣，如果已經得了潰瘍卻不戒煙，那么潰瘍也不易愈合，給胃穿孔埋下地雷。雖說少喝點紅酒有利于食物消化吸收，但過度飲酒甚至酗酒，酒精的刺激反而會損害胃黏膜，引發(fā)潰瘍，增加胃穿孔風險。

　　放松心情拒絕過勞

　　大家在平時的生活中一定要保持一個愉快的心情，精神狀態(tài)要盡量放松，壓力過大時要及時進行調節(jié)和舒緩。這些對于身體都是很有利的，對身體一定要有一個良好的狀態(tài)。

　　平時要保證足夠的睡眠時間，因為胃受神經系統(tǒng)的控制和調節(jié)，如果平時經常加班、熬夜，大腦得不到休息，中樞神經系統(tǒng)經常處于過度緊張、勞累或壓抑的狀態(tài)，將極大地影響胃健康。