99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

打網球的好處 初學者打網球的注意這些技巧(2)

  1、眼睛看球,盡一切可能的看著球,無論球在網那邊還是在自己要擊球時。

  2、動作引領技術,不要貪圖一時的成功率而去實踐不規范的動作。

  3、動作的美感很重要,力求把動作做得華美丶流暢,不要僵硬,更不要勾頭縮頸。

  4、模仿但不要鉆牛角尖。

  5、至少在一年內手腕的動作只會壞了你的網球前途,所以牢牢固定你的手腕。

  6、無論你是否有空,都不要一星期不碰你的球拍,就是在家里握在手上也好。

  7、男人們不要急著發力,穩定總是在力量之前(其實女人也一樣)。

  8、敲墻總是有好處的。

  9、不要心急,技術的提高很可能你自己感覺不到,但會在某一刻突然顯現。

  10、后,請教一些周圍的前輩,買把適合你的好拍子,它會給你回報的。

  打網球的注意事項

  1、力量較小女士應選輕球拍,過重的球拍會加重手臂肌肉的負擔,更易勞損受傷,出現網球肘的幾率越高。

  2、必須先熱身,以下肢、腰部、手臂為主做韌帶拉伸運動,有助于減少運動傷害。

  3、網球需要積極跑動,如果膝蓋或腰部有傷,建議不要進行此運動,可能會加重病情。

  4、佩戴護具,注意保護自身,激烈的跑動容易摔倒。

  結語:通過以上文章介紹我們是不是對打網球的相關知識介紹有了一定的了解了呢,打網球有很多的注意事項是我們不能忽略的,如果我們不注意打網球的相關知識可能會被網球擊中等等情況的,還是要注意下的。

初學者打網球的技巧 打網球的壞處 打網球的好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国产成人片在线观看 | 日本国产亚洲不卡三区 | 精品国产免费人成网站 | 免费一区二区三区免费视频 | 国产精品合集一区二区三区 | 日本中文字幕有码在线视频 | 日本xxxxhd日本hd | 亚洲欧美日韩中 | 无码东京热一区二区三区 | 欧美日韩精品成人网视频 | 伊人激情五月天一区二区 | 国产精品中文久久久久久久 | 天天鬼久久鬼色 | 欧美牲交a欧牲交aⅴ久久 | 精品国产制服丝袜高跟 | 日韩欧美国产高清 | 亚洲欧洲自拍拍偷综合 | 成人深夜 | 国产免费午夜a无码v视频 | 少妇精品无码一区二区三区 | 国产成人aⅴ在线免费观看 国产成人aaa在线视频免费观看 | 亚无码乱人伦一区二区 | 亚洲v高清一区二区三区尤物 | 国产精品美女久久久免 | 91嫩草国产线免费观看91 | av狼论坛详情介绍 | 性生活hd高清完整版免费在线观看 | 日本校园片 | 亚洲国产精品886无线观看 | 国产精品一区二区久久惊喜连连 | 97夜夜澡人人爽人人喊a | 亚洲综合色成在线观看 | 丰满人妻少妇一区二区三区av | 1区2区 | 亚洲精品综合在线影院 | 国产免费av片在线观看丈 | 午夜成年免费福利视频 | 亚洲熟妇无码八av在线播放 | 福利视频 | 亚洲精品一级毛片在线播放 | 无码任你躁久久久久久 |