2)短盤制(搶7)：決勝盤除外，除非賽前另有規定，一般應按以下辦法執行。先得7分者為勝該局及該盤(若分數為6平時，一方須凈兩分)。

　　這里補充一下決勝局搶7的發球方式，首先由該發球的人發第一球，對方發2、3兩個球，從此開始沒人發兩球。

　　第五：一場比賽的勝負

　　一場比賽的勝負根據比賽的設定來看有五局三勝制和三局兩勝制兩種。誰先獲得相應的局數就算獲勝。

　　打網球能減肥嗎

　　網球運動是一項優美而激烈的體育運動，作為集時尚和運動氣息的網球不僅有益身體健康，還被認為具有塑形減肥的功效。

　　打網球是一項很消耗能量額運動，在我們打網球的時候下半身其實也在運動，并不只是上肢的運動，表面看起來用手打網球，實際上是用腿打，很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。在運動的同時可以大量的燃燒體內的脂肪，小腿和腰部都能得到很好的塑形。因此以打網球來達到減肥塑形功效是很好的。

　　打網球是一項非常好的運動，堅持打網球能瘦身減肥，網球運動是有氧運動和無氧運動的結合，減脂效果非常好。優勢在于收緊肌肉，塑造線條。很多女人希望通過打網球來減肥塑身，但看到職業女運動員的身材后又很擔心自己身材向膀闊腰圓腿粗的方向發展，這種擔心并不是沒有道理，但只要按照正確的方法練習網球，就可以減肥塑身。

　　怎么打網球才能減肥

　　1、打網球的正確姿勢是彎腿不彎腰。

　　2、想要瘦身成功，那么我們就需要正確掌握打球姿勢，這點很重要，大家千萬不能忽視，而我們在打網球運動的時候，擊球時既要利用大肌肉群也要用小肌肉群，協調合理地運用身體的力量，才能更好地發揮運動減肥的效果。

　　3、現在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，好一周打球不超過兩次。網球一周打1~3次，每次一小時是好的。如果打得過于頻繁了，會很容易長肌肉。

　　4、練網球要配合快走運動，能夠放松肌肉而不容易長肌肉。

　　5、打完網球后飲食要稍作控制，不要練完大吃大喝，吃點水果和蔬菜為主的清淡飲食。

　　6、打網球連續20分鐘才開始有減肥效果。

　　7、每天保持做30分鐘左右的有氧運動，好不要過量，這樣身體攝取和消耗的比例就不平均。

　　8、每天的作息和飲食要正常，不要過多的進吃食物，不然無論做多少運動也是白費心機的。

　　網球不僅可以減肥，還可以鍛煉人的反應速度，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網球，是鍛煉思維好的方式。

　　結語：網球運動是需要我們長期堅持的，我們也應該多了解網球計分規則，每天多練習打網球，或者多了解一點關于網球的知識，相信用不了多久，大家就能成為網球高手了。今天主要介紹了網球計分規則和打網球減肥的知識，希望大家能從中學到有用的東西哦!