1、網球運動是一項逐漸興起的健康運動
網球是世界上流行的運動項目之一。網球的優點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。并且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。并且，網球運動是一項集技術和智力于一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。通過網球比賽，運動者可以鍛煉他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。
2、網球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動
網球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發達國家，網球甚至還是一種維系人際關系的紐帶。一般人看來;網球是一項紳士運動。打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺，因此，隨著人們生括水平的提高，越來越多的人們把打網球當作是一項時尚運動，尤其是大學生們和白領階層，以把參加網球運動作為是一種時髦。網球運動是公眾關系的好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個朋友，只要你懂得打網球就可以通過共同興趣先談些網球經或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的話題。
3、網球運動易于調節運動強度
網球運動的運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平;少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。
4、網球運動是一項終身運動
由于網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。網球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動項目之一，是因為網球運動適合于不同年齡人體力、心理、生理上的特點。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打網球，所以網球也是所有體育運動項目中運動壽命長的項目之一。網球運動對運動者的身體條件沒有特殊要求，作為初學者，不用擔心自己不夠強壯，也不用擔心自己是否太胖，擁有運動員的體魄并不意味著很快就能學好網球，網球運動更需要的是技術和用力方法。網球的美在于它允許不同水平和級別的人參與這項運動。
5、網球運動可使身心完全放松
近年來由于社會的都市化，人們的生活越來越緊張忙碌，此時人們的身體與心靈上通常會出現一些反應：如疼痛、疲憊、憂慮、不安等毛病。這些現象我們稱為壓力的表現形態。研究表明，適當的運動可以增進體能并增強免疫系統活化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息.是疏解壓力、調節免疫的佳手段。
網球運動由于其運動強度適當、無身體接觸、趣味性強、室內外都可進行等特點，成為人們調節身心的首要手段。當參加運動者工作了一天或干了一天家務事后，再沒有比把一天的疲勞在網球場上揮灑干凈更好的事情了。奔跑接球、大力扣殺等都會使運動者的緊張感消失。運動者所要做的只是定下心來，與他的對手決一勝負。
6、經常打網球有助于保持良好的形象
近研究指出，經常打網球的人比起不運動的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強、自我控制能力強。在面對任何人時，更易獲得別人的信任與肯定。
7、網球運動是有效的減肥手段之一
隨著社會經濟的發展和人們閑暇時間的增多，網球愛好者隊伍不斷擴充，其中有相當一部分是中青年女性，她們的目的非常直接，那就是減肥，塑造優美體形。
結語：大家還在為網球肘心煩嗎?通過上文對網球肘及其防治措施的介紹，相信大家已經了解網球肘，并能夠運用到打球中，幫助自己改善網球肘的病癥了。小編希望大家能夠正確了解打網球這項運動并堅持打網球哦!
