要定期做血常規檢查，費用相對較低，能夠檢查出來的問題卻很多，比如內臟上的問題、全身性的病患等。血常規檢查也就是抽血化驗，涉及的項目包含了血液中的紅蛋白、紅細胞、白細胞等。根據這些數據，可初步判斷體內是否存在問題。
檢查體脂率，能夠反映體內的真實脂肪水平。肥胖是很多病的源頭，體重和身高的比例是衡量是否肥胖的標準之一，但不是最準確的。體脂率要更有優勢，通過脂肪在體內的配比，能夠準確知道自己的肥胖程度，以及是否需要減肥。
代謝物檢查，比如尿檢。人的尿液能夠反映出健康狀況，尿液帶紅，排尿困難，尿液量少等，都能反映出身體內存在的問題。這些都是看得見的尿液異常，在生活中就可進行判斷。但是尿液內的具體成分以及尿液中是否帶血，有時候不是肉眼能夠看出來的，需要專業儀器進行分析。
每次體檢要少不了要做B超，一般腹式B超就可以了。做B超主要目的就是檢查內臟器官的好壞，人的臟器基本都集中于腹部，腹部B超能夠查出大部分臟器的問題。如需更深入的檢查，需要結合CT檢查。
另外，男女在體檢時也有一些必須要做的基礎項目，比如男性需要檢查前列腺相關的功能，以明確是否存在男科方面的問題。女性需要檢查子宮之類的特殊器官，以便要了解這些功能的好壞。無論男女，都會因為生活習慣的因素，存在一些被忽視的炎癥，做相關的檢查就是有必要的。
養生是防病，但是否有病，不是吃一些養生保健的食物能治好的，也不是根據身體的一些個別癥狀就能判斷出來的。現在網上的一些內容紛繁復雜，可以起到輔助判斷的效果，但不能代替體檢作為判斷的依據。在察覺到身體不正常時，還是要積極體檢，明確原因。
