飲食合理清淡，禁酗酒

　　在體檢前，建議朋友們不要過于辛辣或者過于大葷，如果平時吃的食物不油膩，那按照正常的方式食用就可以了。

　　其次，不管男性或者女性，體檢前一定不要酗酒，酗酒可能影響到你的體檢數(shù)據(jù)。

　　不要參加劇烈運動

　　在體檢前建議大家不要參加長跑的等等的劇烈運動，體檢之前應該將自己的身體狀態(tài)調(diào)整到一個相對比較好的狀態(tài)。

　　這樣掩藏在身體里面的疾病會根據(jù)檢查的數(shù)據(jù)看出來。劇烈的運動可能會影響到你的數(shù)據(jù)。

　　長期服藥者可繼續(xù)服用，其他藥物體檢后服用

　　如果你常年或者這個月基本都在吃藥，那你可以繼續(xù)吃藥，并且在體檢的時候告訴你的主治醫(yī)師你在吃什么藥因為什么。

　　這些告訴主治醫(yī)師，主治醫(yī)師才能夠?qū)w檢報告做正確的分析，如果你是這幾天才開始吃，那就等體檢結束之后服用。

　　保持充足的睡眠，好10點前入睡

　　睡眠會影響你明天的體檢結果，特別是心電圖和器官的檢查，所以前一天你的睡眠一定要很好，這樣才能在檢查的時候有個比較良好的結果。

　　佳的睡眠時間當談是晚上10點之前啦!

　　有抽血檢查項目的要空腹，包括水也不能喝

　　一般來說，體檢項目中都有抽血檢查的要求，所以基本上體檢前一晚到你起床之后都是不進食不喝水的，保持空腹的狀態(tài)比較好。

　　如果不小心喝水的話，也要在體檢的時候告訴醫(yī)生。

　　總結：如果單位沒有組織常規(guī)體檢的話，建議大家如果有條件的話也可以每年做一次體檢。這樣可以有效幫助大家了解自己的身體情況，有效的發(fā)現(xiàn)和控制疾病。還可以根據(jù)自身的身體情況，才去一定的食療，保持健康強壯的體魄。