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陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動(dòng)作講解(8)

  2.提腿撩劍的方向?yàn)檎龞|

  三十一、蓋步按劍

  1. 右腳下落, 腳尖外撇,兩腿略蹲。同時(shí)右手持劍下沉,手心向上。目視劍尖。

  2.上體右轉(zhuǎn), 左腳經(jīng)右腳前向右蓋步,右腳跟提起,同時(shí)右腕繞環(huán),劍向下、向右、向左、在右臂外側(cè)繞一個(gè)劍花,按在身體左下方,手心向內(nèi);左劍指收于右腕部。目視劍尖。

  要點(diǎn):轉(zhuǎn)體蓋步的同時(shí),右手持劍饒一腕花。整個(gè)動(dòng)作要以腰、腕為軸,身械協(xié)調(diào)一致。

  三十二、跳步下刺

  1.以兩腳前掌為軸,上體右后轉(zhuǎn),同時(shí)右手持劍隨轉(zhuǎn)體向上,向前繞擺;左手劍指仍附在右腕部。目隨劍走。

  2.右腳向后退一步。同時(shí)右腕繞環(huán),右手持劍在臂外側(cè)再繞一劍花。目視前方。

  3. 左腳尖內(nèi)扣,右腳尖外撇,上體向右后轉(zhuǎn)。同時(shí)右手持劍下下、向右繞擺,隨轉(zhuǎn)體擺至右上方;左劍指仍附于右腕部。目視前方。

  4.左腳向前上步,右腿屈膝提起,隨即左腳蹬地向前縱跳一步。同時(shí)右手持劍卷收至右腰間,手心向下。目視前方。

  5.右腳向前落步,右腿屈膝前弓成右弓步。同時(shí)右手持劍向前下方平劍刺出;左劍指向上、向后擺至頭左上方。目視劍尖。

  要點(diǎn):1.上體右后轉(zhuǎn)時(shí),劍要貼身走立園。

  2.左腳向前縱跳時(shí),右手持劍收至腰間,動(dòng)作要輕靈、連貫、協(xié)調(diào)。

  3.弓步刺劍的方向?yàn)檎鳌4虅σ浞郑蟊垡獡螆@。

  三十三、歇步壓劍

  1.上體左轉(zhuǎn),重心左移,右腳尖內(nèi)扣。同時(shí)右手持劍向左擺至胸前;左臂外弦,劍指收至腰間。目視劍把。

  2.右腳向前上步,腳尖外撇,兩腿屈膝下蹲。同時(shí)上體左轉(zhuǎn),右手劍翻轉(zhuǎn)下壓,劍尖朝左(南),手心向下;左劍指收至右腕上方。目視劍面。

  要點(diǎn):1.上體右轉(zhuǎn)和擺劍同時(shí)完成,下蹲成歇步與劍下壓同時(shí)完成。手、腳配合要一致。

  2.壓劍是劍身扁平從上向下按壓,著力點(diǎn)在建平面。

  三十四、虛步點(diǎn)劍

  1.左腳向前上步,腳尖外撇。同時(shí)兩手向兩側(cè)分開,右手持劍擺至身后。目視右后方。

太極拳教學(xué) 陳式太極劍 陳式太極拳 
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