五、勁整
上述所發之寸勁亦應集周身之勁，所謂“周身一家”。《拳論》中也指出“發動須沉著松凈，專注一方”。
“由腳而腿而腰，總須完整一氣”;“向前退后，乃能得機得勢”;“運勁如百煉綱，何堅不摧”。故如欲使發放效果大，必須勁整。
太極推手用意不用力的方法
縱觀歷史舞臺，太極拳的魅力無所不在，常練太極拳的人精神煥發，面色紅潤，太極推手在其中起著巨大作用。
一、注意力要集中，靜下來
練拳時無論動作簡單或復雜，要始終保持安靜狀態，精神貫注，既嚴肅又活潑，不要心不在焉、注意力不集中，否則很難做到用意不用力。
二、放松，不用拙力
初學太極拳，往往心情緊張，周身僵滯，所以須從舒松柔和入手。在身體自然活動或穩定情況下，使某些可能放松的肌肉和關節做到大限度的放松。
在練習太極推手時，要避免拙力和僵勁，除了按要求用力外，身體各個部位肌肉也要盡量放松，使身體全身舒展開來。
松，可以說是太極拳的專用名詞，它是無限度的，松應逐步與心、意、氣、神相聯系。
結語：通過閱讀上文相信大家對于太極推手的發人技巧已經有了一定的了解，堅持練習，不僅能有效掌握太極拳推手的技巧，而且對于鍛煉自己的身體也是非常有幫助的，能使自己的身心都得到一定的鍛煉。
