在慢性期內，可出現股四頭肌萎縮，猶以股四頭肌側頭更為明顯;膝關節屈伸時亦有響音，走路時關節有時突然被卡住，既不能伸直又不能屈伸，即交鎖現象。<<<簡單小動作輕松解決女性不孕毛病

　　交鎖的同時，關節有酸痛感，如將膝關節稍微屈伸活動，有時可發出響聲，交鎖現象可解除。外側半月板損傷，一般無交鎖現象，癥狀也不明顯，尤其是關節腫脹更不明顯，膝關節外側關節間隙處有壓痛。

　　3.膝關節副韌帶損傷的癥狀

　　膝關節副韌帶損傷，以內側損傷為多見。多發生在膝關節處于屈位、韌帶松弛時，股骨向內旋轉，足部固定而脛骨突然發生外旋和外翻位而受傷。

　　如挑重物滑倒、跳起落地或重物砸于膝關節外側等，使副韌帶遭到牽拉性損傷，副韌帶的淺層或深層上附著部或下附著部出現部分纖維斷裂，造成局部出血、粘連，甚至血腫骨化，影響關節的屈伸活動。

　　癥狀表現為

　　局部疼痛，有的局部還可出現輕度腫脹;膝關節處于輕度屈位時，患側不能負重;走路跛行。

　　如何有效預防練習太極拳中可能引發的膝關節痛

　　一、科學運動預防膝關節損傷

　　任何體育運動都要提倡科學運動，練太極拳也不例外，太極拳本身就是一項科學的傳統體育項目。科學運動包括心理的和身理的。

　　心理方面要清靜無為，身理上要周身相隨、平衡協調、內外放松，外練筋骨皮，內練一口氣。比如練拳先熱身，就是科學練拳很重要的環節。

　　許多人認為太極拳緩慢圓潤，松柔輕靈，不需要做熱身運動。其實不然，太極拳的緩慢運動，更需要熱身。熱身對于習練太極拳者的心理、生理等準備有著極其重要的作用。

　　通過熱身運動，能愉悅身心、煥發精神、更能以高度集中的精神狀態和充沛的精力投入運動;通過熱身運動，能促進血管擴張，加快血液的流速、流量，促進機體微循環的暢通。

　　使活動部位的局部供血量增加、血紅素和肌蛋白結合釋放氧的能力增強，物質代謝和能量釋放過程加強，改善人體能源的供輸和代謝物的排泄。從而改善和克服肌肉、筋經、骨骼、關節的僵硬狀態，預防膝關節傷害。

　　科學練拳，就要循序漸進，不急于求成;要勞逸結合，不能無限度、無休止，超負荷地猛練、瞎練、亂練。長時間不間息的過度練拳，即使訓練方法正確，也會因過度疲勞而使機體傷害，特別是膝關節會受到更大的傷害。

　　如果發現膝關節疼痛，要科學分析原因。是由初練引起的肌肉、膝關節酸痛呢?還是不正確的姿勢、不正確的方法引起的疼痛?是前者，只要適當注意勞逸結合，過十天半月，就會慢慢恢復。

　　如是后者，要停下來休息一段時間，進行一些小運動量的鍛煉，采取一些必要的治療措施，盡快地讓其康復。

　　二、規范習拳練拳，預防膝關節損傷

　　1、從膝關節的生理功能角度保護膝關節

　　膝關節是下肢運動重要的中間環節。膝關節由脛骨、髕骨、半月板三塊骨頭組成，同時受五大韌帶和四大肌群控制;膝關節與髕髖關節、踝關節連接，起到向前向后、向上向下的屈伸作用。

　　膝關節比較脆弱，半月板更是貴養，一旦損傷就難以修復和再生。不規范的運動，往往會引起半月板磨損損傷。

　　就膝關節的生理功能而言，它不能左右橫向扭動。橫向運動需要由踝關節和髕髖關節來共同完成，膝關節僅僅是配合而己。

　　所以，在練拳時，不管是什么步法，膝關節絕對不能左右內外側扭動，否則就會造成膝關節內側和外側的損傷。同時，根據膝關節只能前后上下運動的生理機能，前后上下的方向一定要一致。

　　在馬步、弓步、仆步等步法中，膝蓋必須對準足尖，與足尖同向，并以不超出太沖穴為佳，極限不能出足尖，否則就會損傷膝關節。更不能向前跪伸，因為半月板在膝關節的前面，起著前后上下伸縮調節的作用，其屈伸的范圍是有限的。