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太極拳42式 做這運動讓你美意延年(9)

  吳阿敏42式太極拳劍

  何謂太極劍

  太極劍是太極拳運動的一個重要內容,它兼有太極拳和劍術兩種風格特點,一方面它要象太極拳一樣,表現出輕靈柔和,綿綿不斷,重意不重力,同時還要表現出優美瀟灑,劍法清楚,形神兼備的劍術演練風格。

  風格特點

  太極劍是屬于太極拳門派中的劍術,具有太極拳和劍術兩者的風格特點。

  太極劍作為太極拳系列的組成部分,在古代劍術的基礎上,改造發展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風格特點,動作柔和、舒緩,美觀大方,體靜神舒,內外合一。易學易練,運動量適中,祛病延年,健體強身。

  分類  

  京朝派楊門太極劍

  武當太極劍

  陳氏太極劍

  楊氏太極劍

  京朝派楊門太極劍

  “京朝派楊門太極拳”并非“河北楊露禪太極拳”,此拳由北京楊諾賓開創,是北京本土太極文化。以“十三勢”為核心,外拓其意,揮灑成拳。

  太極劍以拳勢為基礎,熟識兵器,延伸肢體,劍為己身,以身馭劍。與劍訣襯,相隨成勢。神、意、氣、力完美相融,身軀各處神妙相隨,吐納精準自然,動作剛柔并置,活躍不輕浮,厚重不呆滯,乃中華文化之表率。德者享之。

  手型、眼發、身型的要求

  手型、劍指

  1)劍指的正確姿勢

  ①中食指伸直并攏,向手背方向翹曲。

  ②拇指壓在無名指和小指的指甲上,撐圓。

  2)劍指的作用

  ①領勁例

  平帶、攔劍、云劍等。

  ②催勁例

  獨立上刺、平帶等。

  ③用劍指直接攻擊對方

  ④與劍配合協調,平衡動作

  手法

  ①一般從右胯經左胯至頭上左側前。

太極拳42式 太極拳教學 太極拳教程 
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