3. 練習太極拳，改善吸收與輸轉功能

　　由于練習太極拳使血液流暢、循環加強，各臟器的供血增加，同時由于腹式呼吸可使腹腔內各臟器受柔和、持久而有節律的按摩，腸管的蠕動亦因腹壓改變的按摩作用和局部微循環增加而加強，吸收與輸轉功能也會大大改善。

　　吸收得好，同化與異化作用正常，相應也加強了各臟器的活動功能和機體的生命力，促進新陳代謝過程，形成了一個良性循環。

　　4. 練習太極拳，改善體內物質代謝功能

　　由于練習太極拳對胃腸起到自我按摩的作用，使腸胃、肝腎隨之發生適當的運動，促進了肝內血液循環，提高了胃腸的張力、消化和吸收的能力，改善了體內物質代謝(尤其是膽固醇的代謝)功能。

　　因此堅持長期練習，可以增進食欲，減少便秘現象，球蛋白及膽固醇的含量明顯減少，對預防動脈硬化有良好的作用。還可提高排毒系統還可起到減肥美身、美容潤膚的效果。

　　實踐證明：消化病患者習練太極拳，可大大提高治療效果，并使治療效果得到長期鞏固，減少疾病復發率，使廣大患者提高生活質量，使人精氣常留，顏色不槁，青春常在，病痛解除，步履矯健，以良好的身心狀態投入到健康的生活、正常的工作中去。

　　太極拳其它好處

　　(1)練太極拳，對植物神經系統產生良性影響。練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統的機能發生影響(據上海醫科大學生理教研室動物實驗證明，呼氣時副交感神經興奮，吸氣時交感神經興奮)，從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

　　(2)練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶，而其他區域則處于抑制狀態。練太極拳時，要求精神貫注，意想小腹(即意守丹田)，排除雜念，即要“用意不用力”和“心靜”。

　　這種意識和身體鍛煉相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質功能區形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區域)，而其他區域則處于抑制狀態。

　　這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復和改善高級神經中樞的功能，起到健腦強身作用。

　　(3)練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協調性。太極拳動作的協調性和平衡性要求較高，這對神經系統是一種鍛煉，有利于平衡和協調動作的發展。

　　結語：可見，太極拳在練習的時候，是有助于促消化的，這是一個非常好的作用，一定程度上還可以達到減肥瘦身的效果，為了健康，太極拳是值得我們去練習的，但是練習也得注重循序漸進的原則，太極拳的練習要把握好度，不能過度勞累。