太極拳是一門博大精深的功夫，以前只有中老年人喜歡練太極拳，現(xiàn)在很多都市白領也加入到打太極拳的行列。多練太極拳不僅可以鍛煉身體，而且減肥瘦身，所以很多姑娘們沒事喜歡比劃兩手太極拳。楊式太極拳85式招式繁多，練習起來反而比較辛苦。
楊式85式太極拳譜
1、起勢;
2、攬雀尾;
3、單鞭;
4、提手上勢;
5、白鶴亮翅;
6、左摟膝拗步;
7、手揮琵琶;
8、左摟膝拗步;
9、右摟膝拗步;
10、左摟膝拗步;
11、手揮琵琶;
12、左摟膝拗步;
13、進步搬攔捶;
14、如封似閉;
15、十字手;
16、抱虎歸山;
17、肘底看捶;
18、左右倒攆猴(5個);
19、斜飛勢;
20、轉身提手上勢;
21、白鶴亮翅;
22、左摟膝拗步;
23、海底針;
24、閃通臂;
