(7)挑掌
側掌由下向前上方挑起，指尖向上，力點在掌的拇指一側。
(8)插掌
四指伸直并攏，拇指分開，臂由屈而伸，掌沿指尖方向向下伸出。力點在四指指尖。
(三)步型、步法
1、步型
步型是定勢時下肢具有的形態。定勢指運動中動作完成構成的短暫靜止姿態。
太極拳的基本姿態有
(1)馬步
兩腳左右開立、平行向前，與肩同寬，兩腿屈膝半蹲，重心平均落于兩腿。
(2)弓步
兩腳前后分開。前腿屈膝前弓，膝與腳尖上下相對，腳尖直向前;
后腿自然蹬直，腳尖斜向前方。兩腳全腳掌著地。兩腳橫向間要保持一定的寬度。
(3)虛步
后腿屈膝半蹲，大腿高于水平，后腳全腳著地，腳尖斜向前方。
臀部與腳跟上下相對;前腿微屈，正對前方，前腳掌著地，或腳跟著地，腳尖上翹。
2、步法
(1)上步
后腳向前邁出一步，或前腳向前移動半步。
(2)退步
前腳向后退一步。
(3)跟步
后腳向前收攏半步。
(4)側行步
兩腳橫向依次向一側移動，腳尖平行向前。
(四)眼法
眼法，是指打拳中眼神的運用方法。
其要領是
定勢時眼平視前方或注視前手;
換勢時，眼睛與手法、腿法、身法協調配合，勢動神隨，神態自然，精神貫注。
