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太極拳24式教程 24式太極拳技擊

  太極拳被越來越多的人所熟知,但是很多人都只是認為24式太極拳只是一種繡花枕頭,擺著架勢好看的花拳繡腿。但是事實卻不是這樣。太極拳也是極具技擊技能的。接下來就讓我們一起了解下24式太極拳的技擊技能和24式簡化太極拳的名稱吧!

  24式太極拳技擊

  中國自古以來就有各種武術。但是眾多的拳術之中,太極拳卻是有名的。

  太極拳將中國傳統的陰陽五行等太極思維應用到拳藝上,雖然玄妙,但仍符合物理力學的原則。

  其拳理是:應用自身的體重,以我整體對他人之局部,以杠桿積小成大。又如門軸般的方式結構,達到時間上不先不后,空間上不多不少。

  太極拳是那種即使你用很強勁的勁道來打,也只是在浪費力量。它可以輕易的化解。

  主張一切從客觀出發,隨人則活,由已則滯。其技擊遵循陰陽之理,以“引化合發”為主要的技擊過程。技擊中,由聽勁或知對方來力大小及方向“順其勢而改其路”,將來力引化,再借力發力。

  24式太極拳是要靠內功的推動習練,有了內功,有了健康的身體才談得上防身與競技。

  而24式太極拳不僅講究入門手法和勁法,同時注重步伐的練習,并把步法的習練融入各類纏絲勁之中。

  身體的每一個部分都要活用起來,這樣才是打好太極拳的關鍵。

  從另一個層面上講,防身可預防突發的意外事故,通過太極拳的鍛煉,會使肢體靈活,反應迅速,極大地提高了自身的應變能力.

  故關鍵時刻能起到救已于危難之中的作用。拳法者,古兵家之支流,故《漢書-藝文志》曰:“所謂技巧者是也。”

  24式簡化太極拳的名稱

  一、起勢

  二、左右野馬分鬃

  三、白鶴亮翅

  四、左右摟膝拗步

  五、手揮琵琶

  六、左右倒卷肱

  七、左攬雀尾

  八、右攬雀尾

  九、單鞭

  十、云手

  十一、單鞭

  十二、高探馬

  十三、右蹬腳

  十四、雙峰貫耳

  十五、轉身左蹬腳

  十六、左下勢獨立

  十七、右下勢獨立

  十八、左右穿梭

  十九、海底針

  二十、閃通臂

  二十一、轉身搬攔捶

  二十二、如封似閉

  二十三、十字手

  二十四、收勢

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