我們一生中有三分之一左右的時間都是在睡眠中度過的，睡眠好壞對身體健康的影響非常大。如果說被子的顏色對睡眠有影響，你相信嗎?這種說法是否可信?如果有影響，選哪種顏色更加有利于睡眠呢?睡眠冷知識，下面我們一起來了解一下被子的顏色能決定睡眠質量嗎。
有些人通過進一步的研究，發現了不同的色彩對人體的影響，除了會刺激到眼睛讓人感覺到之外，也會對皮膚有影響，進而會刺激到大腦，影響其正常運轉，即使你是閉上眼睛的，色彩依然能夠通過皮膚影響大腦。
而不用的色彩會讓人產生不一樣的情緒，比如紅色容易讓人感到激動或緊張，藍色讓人感到鎮靜，白色對人情緒的刺激最小。而人在緊張或興奮的情緒中，往往難以入睡。
所以盡量選擇白色、淺藍色等顏色較淺的被子，入睡或許會更容易些。對于經常用腦過度的人來說，不妨試試淺藍色系，或能讓你更鎮靜，舒緩身心，中老人可以嘗試一下橘黃色的床品，或能讓你心情愉快，睡得更好。
而他們也發現，色彩還有重量，不是說色彩本身有多重，而是在我們的腦海中的重量占比。在中國，很多人在結婚是會選用紅色的床單被子，增加喜慶的氛圍，但長時間睡紅色被子，會讓人感覺更加沉重，所以也還是建議大家選擇顏色柔和些，淺色系的。
