刷牙就跟吃飯、上廁所一樣，每天都必不可少。然而有一些人在這上面卻攀比起來了，先是攀比牙刷，后是攀比牙膏，什么“深度清潔”、“快速美白”等廣告宣傳標(biāo)語，讓不少人盲目追隨，牙刷要選貴的，牙膏也要選貴的，越貴效果更明顯，真的是這樣嗎?在選牙膏這件事上也出現(xiàn)了分歧，有人說平價(jià)牙膏太便宜、效果不佳還可能不安全，而又有人說高價(jià)牙膏就是在交“智商說”到底應(yīng)該相信誰說的?越貴的牙膏越好嗎？

　　都說便宜沒好貨，那牙膏也是越貴越好?

　　答案：不是，主要還得看成分。

　　在多數(shù)人的意識里“貴及好”，越貴的東西品質(zhì)就越好，效果也更佳，所以在選擇牙膏的時(shí)候也本著這樣的理念，牙膏也要選貴的。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，牙膏的價(jià)格與它所含有成分有很大的關(guān)系。我們在市面上常見的牙膏種類無非就分為兩大類：普通牙膏和特殊功效牙膏，這些牙膏中的基礎(chǔ)成分有摩擦劑、表面活性劑、保濕劑、膠合劑、防腐劑、甜味劑等。在這些成分中這兩類牙膏大的區(qū)別就是摩擦劑，特殊功效的牙膏就是在普通牙膏的基礎(chǔ)成分上增加了一些能夠治療牙齦出血、牙齒敏感、防蛀牙等口腔疾病的成分，因此才會在價(jià)格上勝出。

　　事實(shí)上，一些價(jià)格很高的牙膏可能還沒有價(jià)格低的牙膏好，建議大家在選擇牙膏的時(shí)候多選擇含氟的牙膏，氟離子可以防止牙齒表面生成氟化磷灰石，保護(hù)牙齒健康，防止蛀牙，還能緩解牙齒輕度牙本質(zhì)過敏。如果是有牙齦紅腫、出血等問題的朋友，可以選擇中草藥成分的牙膏，可以起到清熱解毒、消炎止血的作用，保護(hù)牙齒健康。

　　總而言之，牙膏并不是越貴越好，主要得適合自己的口腔情況。如果只想日常清潔，選擇便宜的含氟的牙膏就行了，如果是存有口腔問題，可以選擇價(jià)格稍高，適合自己的牙膏。

　　一天刷5次牙齒，牙齒會更加健康嗎?

　　有些人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒存在發(fā)黃、菌斑等等現(xiàn)象，于是決定勤刷牙，餐前餐后都要刷牙，真是讓人驚了，竟然還有如此勤快的人。不過重點(diǎn)是，一天刷5—6次牙齒，真的能讓牙齒更健康嗎?

　　我們刷牙的目的是為了刷掉牙齒上的牙菌斑，保持口腔清潔、避免細(xì)菌滋生，引發(fā)口腔疾病。

　　如果牙齒是已經(jīng)出現(xiàn)了問題，經(jīng)過勤刷牙的方式也無法改變這種情況，反而還會導(dǎo)致牙齒發(fā)酸發(fā)軟，如果刷牙的方式還不正確，還有可能會造成牙齦損傷，牙齒的頸部出現(xiàn)小凹坑，讓牙齒變得更加敏感、脆弱。

　　所以，我們要先清楚刷牙的目的是為了清潔牙齒，不讓牙齒滋生細(xì)菌，過度清潔反而還會損傷牙齒健康。此外，不可勤刷牙也要保證每天刷牙2—3次，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，很少刷牙或者是不刷牙的人要比經(jīng)常刷牙的人發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)要高12%，癌癥高9%，肝硬化高25%。