廠家生產、測試產品時使用的是標準頭模，而現實生活中每個人臉型各不相同，沒有一個萬能的設計能適合所有人的臉型。人們需要根據自己的臉型選擇適合的口罩。

　　口罩是否合適，有辦法試出來

　　專業選擇適合口罩的方法是做一下適合性檢驗。適合性檢驗是利用人的味覺，用專用工具發出苦味或甜味的顆粒物，如果戴口罩后仍然能夠感覺到味道，說明口罩存在泄漏，否則說明適合性良好。

　　可用下面的方法選出適合自己的口罩

　　佩戴口罩完畢后，將雙手五指略彎曲并合攏，分別扣在口罩的左右兩側，進行深吸氣，如發現口罩周邊均緊吸在面部則基本佩戴密合性良好，過程中還可以配合轉頭、低頭、抬頭等常用動作，反之則需要重新進行調節，如反復調試后仍存在漏氣，說明您不適合此面型的口罩。

　　戴不戴口罩要“看天”

　　現實生活中一些怕冷的人，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實這樣并不科學。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。

　　當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不離嘴”，對健康是不利的。

　　不過，冬季是霧霾天氣的高發時段。霧霾中含有大量的PM2.5，易進入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至會損傷肺部，極易誘發包括呼吸道感染在內的多種疾病。

　　此時，戴口罩對人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對人體的危害相比，前者就顯得比較輕了。

　　綜合上述，在能見度較好、空氣比較干凈的天氣條件下，不必戴口罩;而當有霧霾天氣出現時，則建議戴口罩。

　　沒必要戴專業防護型口罩

　　目前國家沒有出臺民用口罩標準，市場上的口罩質量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規產品包裝和說明的口罩，如一次性醫用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜，在沒有衛生許可證的地攤上購買口罩。

　　也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業防護型口罩。從理論上來講，口罩的防護材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。

　　反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來越費勁。佩戴N95、N99等專業防護型口罩是要經過培訓的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導致頭暈。

　　更沒必要全天候地戴口罩，一旦能見度轉好、霧霾天氣消失，或在車內、室內等空氣比較干凈的環境里，即可摘掉口罩。

　　此外，使用口罩時，避免兩面交替使用，每天應至少更換一次;每天都應該對戴過的口罩進行清洗消毒，清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。

　　霧霾天戴口罩的重要性

　　我們平時所說的“霧霾”，其實是“霧”和“霾”兩個詞。霧是一種自然的天氣現象，而霧霾常見于城市之中，霧霾屬于一種災害性的天氣，是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。

　　說到霧霾，很多人第一時間想到的就是pm2.5，pm2.5指的是直徑小于2.5微米的顆粒，我們的肉眼壓根看不到。這是一個什么樣的概念呢?天氣晴朗的時候，當陽光從窗外照射進來，光束中有很多飛揚的微塵，這些顆粒物的直徑都是大于50微米的，又被稱為pm50。