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過冬這一物用對讓你多活10年(3)

  購買時,可以用手輕捏一下來分辨:如果里面有明顯的弧形圈裝置,那就是電熱絲式熱水袋;如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體,那就是電極式熱水袋。

  健康過冬養生小常識

  1、戴圍巾不捂嘴

  圍巾的材質一般為羊毛、兔毛、混紡毛線等,倘若圍巾捂住嘴的話,容易使得細菌隨著呼吸進入體內,容易引起呼吸道疾病。

  2、注意頭部保暖

  在冬季人們往往穿上棉靴、羽絨服,戴上厚厚的圍巾、手套,卻常常忽略頭部的保暖。事實上,從頭部散失的熱量是不可忽視的,注意頭部的保暖,戴上護耳的帽子,可以很大程度上防止身體熱量的流失,讓身體更加溫暖。

  3、做好足部保暖

  足部受寒,會影響內臟,導致胃痛、痛經、腰腿疼等一系列的病癥,因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。

  4、控制好室內溫度

  室內溫度過高會令人心煩悶熱,眼睛干澀,久而久之人體的生理平衡就會被打破,容易引起疾病的發生。而室內溫度過低,則會大大消耗人體的熱能,讓人覺得不適。一般來說,室內溫度18度比較適合。

  5、注意室內濕度

  冬季室內濕度,45%RH~60%RH被稱為“健康濕度”。濕度過高或者郭汜都會令人感覺不舒服,大家可以選用加濕器來調節室內濕度。

  控制好室內的溫度及濕度、注意頭部、足部的保暖等,讓自己的身體在一個舒適健康的環境下安安心心的過個暖冬。

  結語:以上就是小編為大家整理的過冬小常識。冬天在保暖的同時還能有益身體健康。大家可以看看了解一下哦,希望這些都能對大家有所幫助。小編祝福大家身體健康,一生平安。

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