想戴個口罩防病?選哪種才好

　　在流感等疾病多發季節，在某些場合時人們還得戴上口罩;而且口罩的作用并不僅限于防“流感”，在防治其他呼吸道疾病方面，它仍占一席之地。

　　選口罩

　　醫用口罩根據材料不同分為普通、消毒、滅菌三個等級，分重復和一次性使用兩種，產品外包裝上都會標明。現在，市場上出現了卡通口罩、個性口罩、特色口罩，這些時尚口罩基本都屬于非醫用口罩，不具備消毒抗菌功效。

　　口罩要達到一定的厚度才能將病毒“拒之門外”， 但這并不是說口罩層數越多防護效果就越好。一般地說，以12～18層為宜。另外，年長者、哮喘病人及呼吸不順暢者不宜戴過厚的活性炭口罩。

　　在挑選口罩時，消費者可以先仔細摸。正規的12層以上的口罩手感柔軟，薄厚均勻，而那些劣質口罩夾層多是硬塑料、爛紗布或薄軟的面巾紙，在手感上明顯有異。其次還要認真看看包裝。好選擇那些有獨立小包裝的口罩產品，以大限度地避免二次污染。口罩大小一般以寬13厘米、長16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護作用。另外，買口罩應該到正規商場、超市和藥店，注意廠名、廠址和電話，以確定生產廠家是否正規。

　　戴口罩

　　佩戴口罩前后必須清潔雙手，應依照包裝指示佩戴口罩，包括固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太松，與臉面不貼合，空氣會從側面空隙中進入，無法達到預防效果。此外，一定要把嘴與鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正確的，因為鼻子才是人體空氣進出的主要途徑。口罩不能兩面輪流戴，因為朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗干凈就把朝外的一面再朝內戴，容易感染病菌。

　　在人群密度高、不通風的場所及一些相對“高危”的環境(如醫院等)，應該戴12層以上的口罩。

　　人在天熱時容易出汗而潤濕口罩，口罩一濕，就不能有效抵御病毒的入侵，這時應換干凈口罩。好多準備幾個口罩，便于更換和洗滌。戴口罩時間長了覺得發悶，如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方。

　　戴口罩不宜時間過長，一般6小時為上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。

　　洗口罩

　　摘下口罩后，將它從外到里折好，折的時候注意不要讓手接觸到口罩的里面，并用口罩帶捆好，用干凈的衛生紙或手絹包好、收好。

　　一般口罩應每天更換、清洗，好每4小時換一次，因為口罩被呼出的水汽濕潤后，病毒可能借助水的作用慢慢滲透進去，從而使口罩失去屏障作用。也可能成為二次感染源。

　　換下的口罩一定要洗凈并晾干，清洗時，使用消毒液或一般的肥皂均可。如果是紗布口罩，清洗時可用溫水和肥皂輕輕揉搓，注意不要用力揉搓，否則會使紗布間隙過大，從而失去防止飛沫進入的作用。如果是碗形面罩，可以用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷凈，然后用清水洗干凈。口罩清洗后還需消毒，紗布口罩和碗形面罩可用下面任何一種方法：將洗干凈的口罩放在2%的過氧乙酸溶液中浸泡30分鐘，或在開水里煮20分鐘，或在蒸鍋里蒸15分鐘。消毒后要晾干，以備下次使用。另外，用消毒液或肥皂清洗后，可將口罩放在太陽下曝曬數小時，這樣也可起到殺病毒的作用。

　　口罩在清洗幾次后，可拿到燈前照看，看有沒有明顯光點，中間部分與邊緣部分透光率是不是一致，如有疑問就要更換新的。一般地說，口罩在清洗3～7次以后就要更新，質量特別好的口罩可以清洗10次后再換。活性炭吸附式口罩不能清洗后重復使用，所以要注意定期更換活性炭夾層，如果活性炭夾層是不可更換的，這類口罩用過7～14天就要更換。棄置的口罩應封好后放進有蓋的垃圾桶。