3、枕頭實際暗藏病菌
很多人往往不會清潔枕頭，即使清潔了，也只是拿出去曬一曬，其實枕頭里暗藏很多病菌，是非常需要經常清潔的。
通常我們在睡覺的時候，我們呼出的氣體以及頭皮分泌的汗漬污垢就會殘留在枕頭上，有的甚至還會滲透到枕頭芯里，如果枕頭沒有經常清潔的話，那么我們在睡覺的時候，枕頭的病菌就會入侵我們的皮膚和呼吸道，造成皮膚受損，呼吸道疾病也就此滋生。
而我們住賓館酒店的時候，也一定要檢查枕頭是否干凈，因為這樣的枕頭被很多人睡過，如果清潔不干凈，我們就會感染大量病菌，對我們的身體百害而無一利，所以枕頭跟衣服被套是一樣需要經常清潔和消毒的。
4、枕頭顏色也很重要
除了枕頭的高度硬度長度和清潔度外，枕頭的顏色通常容易被人體忽視，人們在選枕頭的時候通常喜歡顏色鮮艷的，認為這樣的枕頭自己會喜歡，可是很多人不知道，枕頭顏色選不對一樣會讓你睡不踏實。
心理學家研究發現，顏色對于每個人的影響都不同，通常柔和色調適合于臥室，也就是說枕頭的顏色好也是柔和的顏色。使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍色，使人放松的淡綠色都是給人休息的枕頭顏色的佳選擇。
而深黃、橘黃和棕色太強烈，不適于臥室，淡藍色對于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁，紅色也會可以加速血液循環和升高血壓，所以枕頭的顏色應當盡量避免這些顏色。
結語：我們的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如何睡得舒服踏實就成了我們身體健康的重要因素，而挑選好的枕頭是可以有助我們的睡眠，讓我們一夜都睡得香，所以以后挑選枕頭的時候，我們一定要考慮枕頭的高度，長度，硬度和顏色，同時也要經常清潔枕頭。
