涼席好每周清洗
很多人在第一次使用涼席時進行了清洗，隨后一整個夏季就不再清洗了，這種做法也是不恰當的。
夏季容易出汗，而我們的汗液會和涼席、被單混合，時間久了就會有很多的細菌，引起皮膚病。
平時我們好做到每周至少擦洗兩次，半個月進行一次太陽暴曬。
另外，對于皮膚嬌嫩的寶寶，應選擇合適的涼席，比如草席、藤席、亞麻席，藤質、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，對細嫩的皮膚摩擦損傷小，可大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發生。
過敏體質者慎睡草席
要避免涼席引起的健康損害，首先必須選好涼席。竹席、藤席涼快，但是性寒，不適合老人、小孩及體質虛弱者，使用時好不要光著膀子。而草席容易滋生螨蟲，過敏體質者好不要使用。
其次，要保持涼席的衛生。在每年首次使用涼席前，應對涼席進行開水燙洗或放到陽光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲殺死。
不宜睡涼席的人
1、在受寒著涼時和傷風感冒時不宜睡涼席。
2、體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席。
3、有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。
4、糖尿病人也不適合睡涼席。
有的人在使用涼席前，會洗刷、暴曬一次，然后整個夏天就一直使用下去了，這是一種誤區。正確的方法是：盡量要做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。
結語：以上就是關于涼席的有關內容，你知道了嗎?涼席不是人人睡都可以的，所以在睡涼席之前先要搞清楚自己是否可以睡涼席。，另外注意涼席的衛生。平時要多拿出來曬一曬，殺殺菌，這樣才健康哦!
