對于泡面，作為應急食品還是可以的，偶然吃一包解解饞沒問題，但若是長期吃，可能營養會出現障礙，多種營養素不管缺乏哪一種，都是不利健康的。
不過，我們也要明確一個概念，沒有不好的食物，只有不科學的搭配和食用方法。泡面不是“壞食物”，食用無害，但不建議經常吃，為了避免營養過于單一，建議大家在吃泡面時，能做到以下幾點。
最好是吃非油炸的，有油炸的面餅相比，會減少一些油脂的攝入;吃的時候，最好不要加榨菜和火腿腸，本身調料包里面已經有比較多的鹽分了，這兩者中也有，以免攝入過量鹽分;可以加一個雞蛋、一些蔬菜和菌菇類食物，建議大家放到鍋里煮著吃。
至于有的人聽說吃泡面會使體內產生壞東西，這種言論有失偏頗，泡面中即便含有某種壞物質，但劑量是遠遠達不到這個程度的，而且該問題與很多因素都有關系，是復雜的過程，并不是吃了某一樣東西就會得，還請大家不要聽信謠言，應客觀理性看待。
通過此文的了解，相信大家已經知道了為什么吃泡面時，總會覺得一包不夠吃，兩包吃不完還容易惡心的原因了，背后大多是商家的一種“套路”，也有的商家會偷工減料。但主要是抓住了我們的心理。最后提醒大家應把泡面當成應不時之需的食品，淺嘗遏止即可，不可過度食用。
