生病時，家人們總會說這個不能吃那個不能吃，這是發物，吃了病情會加重的。小時候不懂，長大了就知道了，發物原來是指營養很豐富，會刺激身體的食物，老一輩都會認為這些會影響病情的痊愈，所以要求飲食清淡，不能吃發物。但是，發物都有哪些?生病時真的不能吃嗎?我們可以了解了解。
發物并非一定對身體有害的，它是隨著我們身體需求性再變化的。比如雞鴨魚肉等在平常看來都是蛋白質豐富，對人體非常有好處的食物，但是如果感冒期間烹飪食用，加入蔥姜蒜等等，就是忌口的發物了。再比如說上火了，開始情緒暴躁，嘴角起燎泡，這時候如果還去吃辣椒，羊肉這類食物，就會使火氣更加旺盛，肝臟部位就會收到損傷，對身體有害。
發物還跟我們自身的體質有關系，有一份清單大家可以記住
寒性體質，特別怕冷的人群可以吃點羊肉、花椒、胡椒、咖喱等等熱性的食物，但是上火的人就要少吃了。
體虛的人有一些咳嗽、容易口干，肌膚缺水的人就可以吃糯米、豬肉喝點米酒等痰濕之物，但胃口不好，經常身體疲憊，有痰的人群不要食用。
性子急容易生氣，有腹瀉癥狀的人可以吃一點蓮子，芡實等發之氣之物，但厭食、腹部脹痛的人就不能吃。
