剛畢業的年輕人都有一股沖勁，他們渴望去大城市看看，去闖出自己的一片天。小王今年剛畢業，一個人去了自己想去的廣州，在那邊每天都要加班，做飯太麻煩，于是每天的晚飯都是靠路邊攤解決。就在兩個月之前，小王出現了腹瀉的癥狀，本以為是吃壞了東西，但吃藥后癥狀并沒有緩解，經過檢查，發現自己的腸道已經出現了嚴重的問題。而造成這種現象的原因就在于小王不良的飲食習慣。
晚餐不好好吃，體重和壽命都會受到影響
晚餐吃的不健康會傷胃，吃大量辛辣刺激、油膩的食物，會加重腸胃的負擔，也可能會刺激到胃部。而不吃晚餐或者是吃得太晚，則會影響到胃酸的分泌，會影響食物的消化，若是長期這樣下去，就很可能會誘發腸胃問題，嚴重時或會對壽命造成不利影響。
白天大家都忙于工作，早餐和中餐往往是隨意地對付兩口，能有充足時間享受的就是晚餐。許多人會在晚上吃許多自己愛吃的食物，像是炸雞、燒烤等等，吃完后就往床上一躺。晚上吃太多油膩的食物，腸胃很難消化，再加上不運動，能量就無法消耗掉，繼而會導致脂肪越堆積越多，最后會引起肥胖。
人在吃完飯后的四五個小時，是排尿最頻繁的時候，許多人會因為加班而工作到很晚，自然晚飯吃的也會比較遲。晚餐吃得太晚，排尿的高峰期就會被推遲，若是人體正處于睡眠狀態，尿液就無法及時排出，長期這樣下去，可能會誘發結石，因此晚餐吃得太晚，對健康是不利的。
