當我們生病去醫院的時候，醫生往往會問你吃了哪些食物，而在治療和恢復的過程中，我們也需要在“吃”這一方面花很大的功夫，吃得不對了很有可能導致病情的嚴重和復發。由此可見“病從口入”不是說說而已，吃哪些食物、怎么吃與我們的身體健康有著密切的聯系。
在我們的傳統觀念里，不好好吃飯就會導致抵抗力下降、營養缺乏等問題，從而容易生病。這個觀念是對的，但是會讓很多人產生誤會，認為既然少吃會得病，那就多吃一點，吃飽了也就不會生病了。其實過度飲食也會造成很多的病，飲食是一門博大精深的學問，為了保證病不從口入，我們需要了解和做到以下這些方面。
首先我們要知道的是，哪些病是“吃”多了引起的
1、腸胃疾病
我們的腸胃主要負責消化，如果進食得過多了會導致腸胃的負擔加重，運作的速率趕不上進食的速度就容易造成消化不良。其次，腸胃在我們不吃東西的時候也是會進行自我修復的，如果吃得過多了，就會讓胃處于“連軸轉”的狀態，也會增加胃潰瘍等腸胃疾病發生的概率。
2、過度肥胖
吃得太多最典型的就是會導致發胖。現在的人不喜歡運動，工作的時候需要久坐，在家也累得不想起來鍛煉。吃的食物在我們的體內轉變成脂肪，慢慢讓我們變胖。肥胖不僅僅是外表不美觀，也會增加患上各類疾病的風險，比如高血壓、糖尿病等都和肥胖有關。
