春季靜悄悄的即將過去，夏季也就會隨之到來，在春夏交替之際，應當注意腸胃調養，如果不能做好相關保養工作，就很容易出現腸胃不適。特別是在飲食上，應該尤為的上心，若是吃得不對，就很容易帶來一些腸胃問題。
腸胃不好，身體是很遭罪的，生活質量也會嚴重下降，要想不被問題騷擾，就要及時的改善問題，如果因飲食不當出現了腸胃不適，就要正確有效的去緩解問題，下面我們就來具體聊一聊。
春夏之際，腸胃不適，到底是因為吃了啥?
1、喜食涼
春夏交替期間，氣溫會逐漸的上升，也就會比較熱，熱的時候也就想吃點涼的來降降溫。寒冷食物大多都比較好吃，因此，有的人就會忍不住多吃，這種情況下，就很容易給體內帶來較多的寒氣，寒氣散發到胃部后，胃會隨之出現損傷，也就會出現一系列的不適，比如腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
2、愛吃刺激性食物
發現很多人在即將進入夏季之時，會出現食欲下降的現象，可能是因為氣溫較高，也可能是體內激素發生變化，情緒較為煩躁，就想吃點有味道，吃寡淡的食物，吃不了多少就不想吃了，對刺激性食物也就比較感興趣。
刺激性食物，的確可以改善食欲，卻不能貪多，一次性攝入太多，容易刺激腸胃，也就會出現腸胃不適。
