如果糖尿病患者的血糖比較平穩(wěn)，空腹血糖在7mmol/L以下、餐后兩小時(shí)血糖在11mmol/L以下、糖化血紅蛋白在7%以下，那么就可以適量食用升高指數(shù)較低的水果。哪些水果的升糖指數(shù)比較低呢?常見(jiàn)的西瓜、櫻桃、柚子、梨子、柑橘、草莓等水果的升糖指數(shù)都比較低，每天食用水果的量需要控制在150-200克之間，而且盡量放在兩餐之間食用。

　　上述兩種食物糖尿病患者要保證食用量，除此之外，還有一種物質(zhì)多數(shù)糖尿病患者會(huì)減少攝入，但是身體卻不可缺少，那就是水。

　　糖尿病患者的排尿量會(huì)有所增加，有些人擔(dān)心多喝水會(huì)增加排尿次數(shù)，所以平時(shí)就會(huì)減少飲水量，我們的身體需要足夠的飲水量，如果減少飲水量會(huì)導(dǎo)致身體水分不足，造成血液黏稠、血液循環(huán)的速度減慢。

　　此外，糖尿病患者多飲是因?yàn)檠菨舛缺容^高，身體需要通過(guò)排尿來(lái)排出部分糖分，排尿會(huì)減少體內(nèi)的水分，因此需要通過(guò)適量飲水來(lái)補(bǔ)充水分、以免脫水，所以多喝水不僅能給身體補(bǔ)充水分，也能通過(guò)尿液將部分糖分排出體外。

　　對(duì)于腎臟較為健康的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天的飲水量不宜低于1500毫升，盡量飲用白開(kāi)水，飲水時(shí)盡量保證少量多次，保證身體能夠吸收足夠的水分。

　　結(jié)語(yǔ)：糖尿病患者需要采取科學(xué)的措施來(lái)控制血糖，平時(shí)需要定時(shí)定量服用藥物，還要注意正確攝入主食、水果、水來(lái)維持身體健康、控制血糖。此外，糖尿病患者還需要保持適量運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗體內(nèi)多余的糖分，定期檢查血糖，根據(jù)血糖的波動(dòng)來(lái)適量調(diào)整用藥量，更好地控制血糖。

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