3、富含脂肪的食物
雖然脂肪較多的食物口感不是特別好，但依舊有不少人喜歡。而高脂類食物會引起肥胖，增加患病風險，給胰島帶來較大的負擔，長此以往還會損害胰島健康，升高血糖，誘發(fā)糖尿病。
所以，生活中應該注意每日嚴格控制脂肪攝入量，花生、核桃、動物內臟、動物肥肉等富含脂肪成分的食物一定要少吃。同時科學控制體重，降低肥胖風險，否則肥胖會導致胰島素失去作用，升高血糖水平，誘發(fā)糖尿病。
4、富含酒精的食物
滴酒不沾有助于維持身體健康，而喜歡并經常喝酒、進食富含酒精類食物的人群，攝入酒精后會刺激身體，增加肝臟負擔，引起肝病，與此同時也會導致內分泌功能紊亂，使胰島素失去控制血糖的作用，增加糖尿病發(fā)生風險。所以，喝酒有害健康，應注意積極避免。
除了飲食不當外，適當運動、保持情緒穩(wěn)定、有效控制血糖水平等，也有助于保護胰島，使胰島素作用正常。日常生活中只有自己注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，才能做到健康生活，遠離疾病!
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