高血壓的患者越來越多了，很多人都知道高血壓對身體不好，但是低血壓對身體健康也會有一定的影響。血壓低的朋友可以通過食療來調理，那么低血壓吃什么好的快?長期的低血壓對身體也有一定的危害，低血壓的危害有哪些?低血壓也會有很多的癥狀，低血壓的癥狀有什么呢?

　　低血壓吃什么好的快

　　1.多食用補氣血的食物，比如說蓮子、桂圓、大棗等等食物。經常食用這些食物不僅能養心益血，還具有健脾補腦的作用，可以多食用一些。平時的飲食還可以多喝湯，增加體內納的含量。平時的飲食千萬不能挑食，要保證攝入充足的營養，讓體質越來越好。 

　　2.如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　3.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4.和高血壓不同的是，低血壓患者適合食用一些高鈉高膽固醇的食物。每天食用的鹽分可以在12克到15克，但要注意的是也不能過量的食用。含有膽固醇的食物有肝、蛋、豬骨等等的食物，平時可以適量的食用一些，對于提高膽固醇有很好的作用，還能使血壓上升。

　　5.低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強血壓。

　　低血壓的危害

　　低血壓的患者經常會出現一些不舒服的癥狀，典型的不適癥狀有頭暈、全身乏力、面色蒼白、奢睡等等，這些癥狀的出現都會影響到正常工作和生活的。

　　低血壓的人很容易出現腦部供血不足的情況，整天昏昏沉沉的，情緒比較低落，如果長期這樣下去的話就會患上抑郁癥，有時候甚至能夠產生自殺的念頭。

　　低血壓患者出現嚴重的腦部缺血癥狀的時候，就會出現忽然暈厥的癥狀，這樣的情況下有些患者是沒有意識的，此時是非常危險的，嚴重的甚至威脅到性命。

　　長期的低血壓也會對患者的聽力和視力產生嚴重的影響。