腹瀉的情況大家應該都遇到過好多次了吧!在天氣比較熱的時候，腹瀉更加多發。腹瀉的原因有很多，如果你經常腹瀉，應該要了解一下具體的原因。腹瀉怎么辦?在這個時候可以吃點東西來緩解哦，腹瀉吃什么?帶著疑問，一起看文章了解吧!

　　腹瀉吃什么

　　1.面食

　　腹瀉患者可以吃點面食，多數的面食比較好消化，像是饅頭、餃子等等，吸收起來比較快，適合腹瀉的人吃。在腹瀉的時候如果還去吃那些難以消化的食物，只會讓腸胃感覺更加的難受。可以在面條里面放點蔬菜，這樣營養會更好一些。

　　2.粥類

　　腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數人都已經知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內的水分流失過度，達到補充鹽分的效果。

　　3.豆類

　　豆類的食物也可以適當的吃一點，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。

　　4.山藥

　　山藥具有補脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當的吃山藥可以緩解拉肚子的癥狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。

　　5.蘋果

　　蘋果富含多種營養元素，營養價值很高。適當吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補充因為拉肚子而缺失的營養。

　　6.糙米湯

　　米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型。

　　腹瀉怎么辦

　　患有腹瀉的朋友在平時應該多喝水，主要是出現腹瀉人體會一直排便，這樣就會導致身體中嚴重缺水和電解質紊亂，所以這個時候大家應該及時的為身體補充需要的水分。這個時候我們可以補充生理鹽水，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，在治療腹瀉方面的效果非常好。