口臭可以說是一種常見的癥狀了，很多人在生活中應該都遇到過，平時導致口臭的原因有很多，我們應該要及時的預防。如果不小心出現了口臭的情況，那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防口臭的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
草莓
草莓是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，我們應該知道草莓本身是典型的漿果，含有維生素C的量很豐富，并且吃起來酸甜可口，果香濃郁。生活中適當的吃一點草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還可以消化食物，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
經常有口臭的朋友在平時可以多吃一點火龍果，我們要知道火龍果本身含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等物質，它含有的這些物質不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還可以幫助我們的身體排出有害的物質，從而預防體內廢棄物堆積產生口臭。
蘋果
蘋果是很常見的水果了，生活中經常吃到，蘋果中豐富的果膠和抗氧化，這些物質可以幫助人體清潔腸道，能夠減少身體中的有害物質，并且能夠有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，只要我們的身體中沒有毒素的入侵了，那么口氣不潔癥狀就會減少。
酸奶
酸奶是以純牛奶發酵而成，不但保留了牛奶的全部營養，乳酸菌在發酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸堿平衡，達到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內毒素堆積產生的口臭現象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，防止體內毒素堆積產生口臭。
綠茶
綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細菌滋生，預防口腔或呼吸道疾病產生口臭。
薄荷
薄荷性涼味辛，有提神醒腦、疏風散熱、清咽利喉、疏肝理氣的功效，飲薄荷茶或吃薄荷葉能減少口臭，清香口氣。
