人們在每天吃早餐的時候都會喝上一杯豆?jié){，豆?jié){的營養(yǎng)豐富，老少皆宜，它的制作方法方便簡單，在起床之后把準(zhǔn)備好的材料放入豆?jié){機(jī)，按下按鈕，等到洗漱完之后，美味的豆?jié){就制作完成了。那么，豆?jié){配什么吃有營養(yǎng)呢?下面就具體的了解一下吧。

　　豆?jié){配什么吃營養(yǎng)

　　1、補(bǔ)腦豆?jié){：核桃+花生+黃豆

　　適合學(xué)生和上班族，學(xué)習(xí)的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆?jié){，斗志滿滿。

　　2、補(bǔ)腎豆?jié){：黑豆+黑芝麻+黑米

　　黑色補(bǔ)腎，多吃黑色的食物對腎有益。

　　3、補(bǔ)心豆?jié){：紅豆+紅棗+枸杞

　　紅色補(bǔ)心，因?yàn)榧t色的食物中多含鐵。這款豆?jié){特別適合女性、老年人，補(bǔ)足氣血。

　　4、養(yǎng)胃米漿：大米+小米+山藥

　　大米益氣、小米養(yǎng)胃，山藥滋養(yǎng)。

　　5、減肥豆?jié){：燕麥+黃豆

　　燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合減肥的人群哦。

　　6、豆奶：黃豆+牛奶

　　在制作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質(zhì)的吸收。

　　7、蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){

　　配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。

　　制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入“全營養(yǎng)星”豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘豆?jié){做好，稍涼調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　益處：滋潤五臟，美容潤腸，補(bǔ)氣益血。

　　8、長壽五豆豆?jié){

　　配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。