苦瓜是我們大家常見的蔬菜一般，在菜市場或者超市都是有的賣的，苦瓜家常菜的做法有：清炒苦瓜、苦瓜燒湯等。那么哺乳期能吃苦瓜嗎?苦瓜的功效與作用有哪些呢?苦瓜的禁忌是什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。

　　哺乳期能吃苦瓜嗎

　　哺乳期媽媽可以吃苦瓜。經過一段時間的修養，大部分哺乳期媽媽的身體已經基本恢復。很多女性都想盡快恢復產前身材，但由于正在哺乳期，不能通過控制飲食的方式來瘦身。這時候可以適當吃一些苦瓜，對于產后瘦身和產后恢復都有好處。

　　哺乳期媽媽因為要多休息，所以其胃腸蠕動比較慢，常常出現腹脹等癥狀，而苦瓜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預防便秘等方面都很有好處。

　　苦瓜還是產后減肥的好幫手。哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節食，還能達到以下功效：

　　1、苦瓜含有豐富的膳食纖維，人體進食后會有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

　　2、苦瓜具有降火消腫、去熱解毒?？喙夏艹盁?、解勞乏、清心明目等功效，還能快速的排毒，避免體內毒性的堆積。

　　3、苦瓜含有豐富的維生素C，可以增強免疫力、美容養顏。加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。

　　苦瓜的功效與作用

　　1、清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2、保護機體

　　苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3、抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

　　4、降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能?！?/p>