拉肚子是大家在生活中經常會遇到的一種病癥，像晚上睡覺沒蓋好被子、吃錯東西了之類的情況都會導致拉肚子，那么請問拉肚子不能吃什么?拉肚子吃什么食物好?寶寶拉肚子吃什么好的快?下面小編為大家講解。

　　拉肚子不能吃什么

　　1、拉肚子不能吃粗糧

　　像紅薯，玉米，高粱，小麥之類的食物都是粗糧，而粗糧大都是不太容易被任意消化吸收，所以拉肚子時吃粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。

　　拉肚子是不可以吃蘊含多纖維的食物，多纖維的蔬菜也不太容易被消化吸收，所以拉肚子時要少吃多纖維多渣的蔬菜。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

　　2、拉肚子不能吃油膩辛辣的食物

　　油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反復。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。

　　3、拉肚子不能吃牛奶或海鮮

　　牛奶或海鮮是一些人拉肚子的原因，要是如此的話那這席爾就可能是得了過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀。

　　拉肚子吃什么食物好

　　1.香蕉

　　香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　2、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

　　但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　4、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。