在我們日常生活中，膽紅素高雖然不是什么比較嚴重的疾病，但是卻有現代朋友被它困擾著，那如果膽紅素高了吃什么可以有效的緩解呢，膽紅素偏高的運用又有哪些呢，膽紅素偏高會給我們帶來哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
膽紅素偏高的患者應該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以補充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。
膽紅素偏高的患者應該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質的食物，這類食物可修復受損的肝細胞，促進肝細胞的再生，需要注意的是，食用肉類時，一定要適量而且好不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負擔
膽紅素偏高的患者應該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進消化，從而減輕肝臟的代謝負擔。
膽紅素偏高的患者應該多吃一些菌類食物，因為菌類的食物中國含有大量的營養物質，比如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強人體的免疫能力并抑制癌癥的發生。
1、膽紅素偏高的原因
1.1、紅細胞大量破壞
當人體紅細胞大量破壞時,人體中間接膽紅素會增加很多,此時肝臟不能全部轉化,導致血液中間接膽紅素增高。此時導致膽紅素高的主要病因為:白血病、嚴重貧血、瘧疾、溶血性貧血等。
1.2、肝臟疾病
肝膽關系相當密切,肝膽疾病一般同時出現,肝臟不好的患者在檢查時會發現膽紅素高。因為肝臟是直接膽紅素和間接膽紅素轉化的場所,肝臟有疾病兩種膽紅素的轉化能力則降低,從而使血液中的膽紅素升高;同時肝臟疾病患者直接膽紅素排出障礙,逆流入血液中。膽紅素高的肝病患者會導致皮膚黃、尿黃和眼球黃等癥狀。
