在我們日常是生活中，南瓜和紅薯是我們比較常見的，他們的營養價值也非常的高，那平時這兩種食物可以一起吃嗎，南瓜和生活中的哪些食物不能一起吃呢，南瓜的功效又有哪些，接下來就和小編一起去了解一下吧。
南瓜和紅薯可以一起吃的，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、鉀、鐵、鈣等微量元素，營養價值很高。它倆同食是可以的，但是不可過量，適量即可。
1、南瓜加菠菜
南瓜中含豐富的維生素C分解酶，這種維生素C分解酶會破壞菠菜中的維生素C，這兩種一起吃南瓜的自身營養價值也會降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
南瓜和羊肉都是熱性之物，這兩者一起吃可能會導致腹脹、便秘等等。患感染性疾病和發熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
4、南瓜加醋
南瓜中含有大量的營養物質，在吃南瓜的時候在和醋，醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
