腸胃是人體消化系統的重要器官，現在人生活節奏快很多人都被腸胃疾病困擾著，我們都清楚腸胃不好需要注意飲食調理，那么哪些食物是腸胃不好的人不宜吃的呢?哪些食物能調理腸胃不適呢?下面就讓小編帶你來了解下吧。

　　腸胃不好少吃這些食物

　　1.豆類

　　我們都知道吃豆類吃了多了腸胃會不舒服，那是因為它含有低聚糖如水蘇糖等物質，在被腸道吸收的過程中會發酵進而產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。

　　另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現副作用。

　　2.辛辣食物

　　辣椒能刺激食道的內壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

　　對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

　　3.油炸食物

　　油炸食物中的脂肪含量一般都比較高，而且很難消化，在這樣的情況下就會刺激胃酸的分泌，而且會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

　　對策：其實要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。