胃病似乎很多人都有，而且其中有不少都是年紀(jì)特別輕的朋友們，究其原因主要就是因?yàn)槌燥埐灰?guī)律。那么胃不好的人除了吃一些胃藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理之外，日常的食療方法有哪些呢?我們一起了解一下養(yǎng)胃吃什么好。

　　養(yǎng)胃吃什么

　　山藥

　　山藥的養(yǎng)胃效果可能很多人都已經(jīng)知道了，因?yàn)樗写罅康木S生素和礦物質(zhì)，所以對(duì)我們的胃部是有很大的好處的，而且它還可以幫助延緩衰老。

　　在吃山藥的時(shí)候要注意，清洗的時(shí)候會(huì)讓你的手部皮膚過(guò)敏，所以清洗的時(shí)候一定要快速，然后把手上沾到的粘液盡快的沖掉，這樣就不用擔(dān)心過(guò)敏的情況了。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是一種保健佳果，具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。

　　如果想要用蘋(píng)果在養(yǎng)胃的話，推薦給大家一個(gè)偏方，把蘋(píng)果切碎之后和西米一起煮成甜湯，每周吃兩次左右就可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果了。如果喜歡吃甜的，也可以額外加入一些白糖。

　　香菇

　　香菇可以補(bǔ)脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥。現(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。

　　扁豆

　　扁豆，健脾養(yǎng)胃，消暑化濕，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說(shuō)的芹菜還要高3倍多。平時(shí)容易便秘上火的人不妨多吃點(diǎn)扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導(dǎo)致的便秘，就不能靠攝取膳食纖維來(lái)緩解了，它可能會(huì)讓便秘更嚴(yán)重。

　　板栗

　　板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無(wú)毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。

　　豬肚

　　豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品，自古以來(lái)就被視為“補(bǔ)藥”，是藥膳主食。豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)具有健脾益氣、消食開(kāi)胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。