掉頭發可以怎么治療

　　少量掉頭發是因為頭發的正常新陳代謝，但是如果大量掉頭發就可能是脫發的癥狀了。那么，掉頭發應該怎么辦?下面就跟著民福康一起來了解下吧!

　　一、緩解壓力

　　保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。

　　二、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

　　三、正確護理

　　正確護理好你的頭發，適度地洗發、燙發;洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛發的生長。

　　四、食物療法

　　多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

　　五、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好。因為頭發容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

　　掉頭發能不能經常洗頭

　　洗完頭后，地上出現了一撮又一撮的頭發，嚇死寶寶了!長此以往，豈不是要“聰明絕頂”了?掉頭發能不能經常洗頭?其實，經常掉頭發的人更應該常洗頭。下面詳細來了解下吧!

　　Q：掉頭發能不能經常洗頭?

　　A：經常掉頭發的人更應該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發難以徹底清潔干凈。所以，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉頭發現象。因此在夏季，應更注重頭發的清潔，尤其是經常掉頭發的人。否則，禿頂就會來光顧你了喲!

　　總結：掉頭發吃核桃有用嗎?有一定程度的緩解作用，因為核桃中富含了頭發所需要的營養維生素E，多吃富含維生素E的食物，對頭發很有好處。不過只能起到緩解的作用，不能夠根治。掉頭發的問題主要還是要從生活中的飲食習慣入手，戒掉高油脂、辛辣的食物，還有少吃甜食。對于掉頭發的問題，都有很好的緩解效果。