人人都想擁有好身體，而一個健康少疾病的身體也是需要用心去呵護(hù)的。大家都知道，氣血是生命之源，只有血管健康，人自然會疾病少些。

　　但是呢，由于諸多不良習(xí)慣的使然，很多人的血管中會出現(xiàn)淤、堵等危機(jī)現(xiàn)象，對人們的健康造成極大的損傷。

　　那么，有啥好方法可疏通血管呢?別著急，今天懂你的小編就為大家列舉出幾樣常見的食物，在日常只要適量多吃些，通血管，防堵塞的效果可好了!

　　這幾樣食物疏通血管效果很不錯

　　1、西紅柿

　　粉紅的西紅柿看起來就相當(dāng)?shù)挠惺秤骷t柿除了具有良好的口感，其所含的養(yǎng)生功效也是很豐富的。

　　其中，在西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可別小瞧，所具有的氧化性可強(qiáng)了，被人體攝入之后可被人體汲取，對于促進(jìn)血液中脂肪的分解起到很好的調(diào)節(jié)作用，這可是防止動脈血管硬化、避免血管淤堵的重要保障。

　　2、海藻

　　海藻這種海產(chǎn)品吃起來別有一番滋味，常吃點(diǎn)海藻對于補(bǔ)充碘等微量元素也是極好的。另外，在海藻中還含有豐富的海藻多糖、牛磺酸等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)除了是人體生長所需的養(yǎng)料之外，還能有效溶解血管內(nèi)的脂質(zhì)，可謂是呵護(hù)血管的“純天然”良藥。

　　3、卷心菜

　　卷心菜這道綠色蔬菜，大家伙一定也沒少吃，但是究其養(yǎng)生功效咋樣，很少有人知道。殊不知，這道看似很普通的蔬菜對于通血管是極好的選擇。

　　因?yàn)樵诰硇牟酥刑N(yùn)含了多種維生素，其中除了大量的維生素C之外，還包括了維生素K，這種物質(zhì)對于增強(qiáng)氣血的循環(huán)是相當(dāng)有益的，所以選擇適當(dāng)多吃點(diǎn)卷心菜是通血管的食療佳選。

　　4、玉米

　　玉米這種粗糧谷物不僅口感好，而且營養(yǎng)價值也可高了。在玉米中含有豐富的脂肪，但是先別怕，這可都是不飽和的脂肪酸，這種物質(zhì)被人體攝入體內(nèi)之后，對人體沒有啥不利的影響。

　　而且，這種不飽和脂肪酸還能促進(jìn)淤積在血管內(nèi)的“垃圾”進(jìn)行分解，對于軟化血管是很有益處的。

　　上文小編所介紹的這幾樣具有輔助疏通血管的食物，你可得多吃點(diǎn)啊!除了能讓你充分享受各種美味食物的口感，疏通血管的好處也是很有效的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。