我們都知道胃病是一種非常常見的疾病，甚至很多學生朋友們現在都有胃不好的情況，一旦不能規律的作息、吃飯，就很容易出現胃痛胃酸的情況。那么胃不好吃什么養胃呢?接下來的文章小編就為你詳細講解，讓我們一起往下看吧!

　　胃不好吃什么養胃

　　銀耳

　　銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

　　紅薯

　　紅薯在很多地方又叫做地瓜，紅薯因為含有大量的膳食纖維，所以可以很好的幫助腸胃進行消化。需要提醒大家紅薯健康的吃法是自己在家里蒸著吃或者水煮，街頭有一些木炭烤紅薯是非常不健康的，不建議食用哦。

　　木耳

　　我們知道木耳做出來之后會非常粘黏，有些人認為這是膠原蛋白，可以美容養顏。其實這些膠質大的作用是吸附人體內的雜質，人的腸胃中就有很多長年堆積下來的雜質，木耳的吸附作用能幫助腸胃恢復健康。

　　洋蔥

　　洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

　　山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　羊肉

　　羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。

　　以上這些食物都是非常養胃的哦，但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按時吃飯、有挑食情況的人，所以接下來就為大家再介紹一些養胃的水果，水果口感好又能隨時補充，用水果來養胃更加方便哦。