在生活中，我們經(jīng)常會有一些人有高血糖的問題，那么大家對于高血糖有多少了解呢?高血糖吃什么好呢?高血糖有哪些注意事項呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　高血糖吃什么好

　　1、洋蔥

　　洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

　　2、紫菜

　　紫菜也是一種很好的選擇，因為紫菜中含有一種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓高血糖的患者降低血糖，是一種很好的選擇。

　　3、燕麥

　　燕麥是一種很適合高血糖患者的食物，因為燕麥的熱量高但是糖分卻很低，可以滿足高血糖患者的飲食要求。

　　4、大蒜

　　大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

　　5、黑木耳

　　因為黑木耳里面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。

　　6、魔芋

　　魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。