在生活中，經常會有一些人出現耳鳴的情況，當這種情況發生的時候，大家是怎么解決的呢?耳鳴吃什么呢?哪些食物對耳鳴好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面吧。

　　耳鳴吃什么

　　1、大豆

　　大豆中的含鐵量是非常高的，大豆中還含有豐富的鈣質，能夠改善耳聾、耳鳴的癥狀，補充鐵質還可以擴張微血管，能夠有效防止聽力的減退。

　　2、胖頭魚

　　胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　3、辣椒

　　吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

　　4、干姜

　　能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　5、牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。/6、鰱魚：冬季養胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　耳鳴的原因

　　精神壓力因素

　　耳鳴多由于精神緊張引起，常伴有頭昏、失眠、腰酸、乏力等。現代社會中，白領階層、辦公室人員耳鳴罹患率的增高，癥結便在此。

　　噪聲

　　我們都有這樣共同的體會，如果突然聽到巨響，耳內會有一陣很長的回響，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境，比如拖拉機和汽車司機、交警、禮炮兵、歌舞廳的工作人員、長期開會者，以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者，長期的噪音刺激，大部分時候造成了內耳神經損傷。