五味子茶

　　五味子，性味歸經：溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

　　中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合癥，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

　　吃什么食物養肝

　　百合

　　性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。富含的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

　　蓮子

　　蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子能清心火，祛除雀斑，還有補脾益胃、養氣安神、降低肝火的功效。

　　綠豆

　　綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血癥，因而保護腎臟。老兵有夢精選優質綠豆，農家自產，純天然無害。

　　桂圓

　　有滋補強體，補心安神、養血，益脾開胃，潤膚美容的功效。而桂圓搭配紅棗枸杞泡水喝更是有養護肝臟的佳飲品。

　　雪蓮子

　　雪蓮子是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。據《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用，是保肝潤肺養顏美容的食品。

　　銀耳紅棗蓮子羹

　　口感軟糯濃稠的營養飲品。紅棗皮薄核小，清爽不粘核，通心白蓮子，粉糯口感佳。再加上紅棗、蓮子的養肝功效，這么一份養肝護肝飲食佳品你不容錯過!

　　結語：生活當中有很多養肝的好辦法，有些茶飲就有很好的養肝作用，那么喝什么可以養肝呢?養肝的食物有哪些呢?大家看了上述小編的相關介紹都了解了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!想要養肝的可以喝這些哦!