即將迎來新年佳節(jié)，這不僅是闔家團圓的大好日子，更是胡吃海喝，肆意放縱自己胃部的“好時機”，準備一桌豐盛美味的美食，有魚有肉，還有酒，一家人一邊開心的吃飯，免不了吃多，而對于無肉不歡的人來說，怎么會吃少?

　　但是吃過多油膩的大魚大肉之后，多余的脂肪、膽固醇容易堆積，并加重腸胃消食的負擔，并會引發(fā)一些腸胃病。

　　所以，我們不僅要吃的開心，更要關注健康。今天就為你支個招，吃多油膩食物后喝點什么可解油膩、清油脂。

　　吃多了喝什么能解膩清油脂

　　大麥茶

　　如果你愛吃烤肉，尤其去一些韓式烤肉店，你會發(fā)現(xiàn)一個秘密，那就是你一定能看到大麥茶的“身影”。

　　吃點烤肉喝點大麥茶，十分的舒心滋潤。這是因為大麥茶具有解膩的功效，經(jīng)過烘焙后的大麥中蘊含多種氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等多種人體所需的營養(yǎng)素，適量喝點能為人體供給所需的“養(yǎng)料”，另外還能促進食物的消化。

　　苦丁茶

　　苦丁茶性甘、味涼，帶有一絲絲苦味，有降火、潤燥、解膩的養(yǎng)生功效。在苦丁茶中含有大量的苦丁皂苷、蛋白質(zhì)、維生素C，對于降血脂、解油膩很有益處。

　　此外，苦丁茶中還含有茶多酚，這種物質(zhì)還能滅掉口腔中的病菌，還你一個清新的口腔“緩解”。

　　怎么吃既解饞還能減少油膩

　　逢年過節(jié)聚在一起，吃多油膩的食物很正常，但是為了更好的保護身體，做好這幾點也是能避免的。

　　【多魚少肉】

　　如果很愛吃肉類，不如多選擇魚肉代替各種羊肉、豬肉，因為魚肉中多是精蛋白，很容易被人體吸收，且熱量低、脂肪少，因此多魚少肉是極好的。

　　【多燉少炒】

　　烹飪食材的方式有很多，如果你是一個肉食主義者，那邊不妨從做菜方法上改變下，多用燉煮的方式代替油炸、煎、炒，因為燉煮食物，尤其是肉類，能減少食物中所含的膽固醇，從而減少油脂的攝入。

　　【正確的進食順序】

　　當準備大快朵頤之前，別著急先撿各種肉大吃一通，不妨先喝點蔬菜湯、吃點水果、蔬菜，然后再開始吃肉，也能減少肉類食物的攝入，減少油脂。

　　為大家介紹的這兩款茶飲，大家不妨家中常備點，尤其是過年期間，當吃多油膩食物之后，喝點它幫你解除油膩、護腸胃，另外喝茶別太燙、冷，溫熱為佳。

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